ご訪問ありがとうございます
おはようございます
昨日は
会社の帰りに
ジムに行って
ちょこっとだけ
筋トレしてから
インターバルを取りながらの
ランニングを30分こなしました
体を動かすのが当たり前の生活になって
約２年です
体は軽くなったし
性格もポジティブになったような気もする
まだまだ元気でいたいので
いやいや
ず～っと元気でいなければ
自分で自分の事が出来る
元気な
おばあちゃんでいないと
話しは戻って
体脂肪を燃焼させるには
有酸素前に無酸素が鉄則です
ほんとなら
毎日
ジムに行きたいけど
毎日、有酸素運動をすると
代謝が下がってしまって
痩せにくい体になるんです
だから
今日は
大人しく
仕事が終わったら
家に帰ります
可愛いルイくんが待っているからね
ママのジム用バックの上に乗ってます
このバックを持って出かけちゃうって知ってるから
ママをジムに行かせないようにしてるんですよ
そこが可愛い
今日もママとルイくんのゆる～いブログを
最後まで、読んでいただき
ありがとうございます
