ご訪問ありがとうございますこんばんは
私は、食いしん坊です
ダイエットして食べたいものを我慢するなんて
無理
でも
10kg体重減りました
今は、それをキープしています
筋トレダイエット
筋トレを始めて1年半
いつも
お腹いっぱい食べています
ただ
食べたい物は
変わったかな
身体に悪いものは
食べたいとは思わなくなったかな
スナック菓子とかは
食べたいとは思わなくなりました
最近は
ケーキ🍰も、時々食べたりするけど
体型は、維持出来ているみたい
食べたい物を食べて
筋トレする
筋トレは、ストレス発散にもなるし
健康的で良いと思います
ダイエットするなら
筋トレをお勧めです
では
おやすみなさい😴💤
