ご訪問ありがとうございますこんにちは
今日は、朝から雨です☔️
前にもお伝えしましたが
新しいジムに入会しました
このジムは、入会すると
1回目来館で、マシーンの説明
2回目来館で、、体組成測定をしてプログラムを作ってくれるみたいなんです
なので、明日またジムに行き、プログラムを作ってもらってやっとスタート出来るんです
出来れば1回で済ませて欲しいなぁと思いましたがジムのシステムなので仕方ないですね。
今日は、説明が終わってから久しぶりにフリーウェイトで筋トレしました
今日、説明をしてくれたトレーナーさんに
フォームを見てもらっての筋トレ
小指は、完全に治っていませんが
バーの太さは、握れるようになっていたので
重りをつけずにスクワットをちょっとしてみました
1カ月ぶりだったので、無理をしないほうがいいと言われたので10回だけやりました
フォームは、崩れていないと褒められました
良かった
また、やる気が出てきました
指もだんだん元に戻ってきています
完全に治るまでには、まだまだリハビリが必要ですが、焦らずゆっくりいこうと思います
ジムから帰って来て、少しお昼寝しました
今日の朝ごはんは
キャベツの炒め物
お昼ごはん
今日、麺づくし
間食
全部は食べませんよ
では
明日の体組成計が楽しみでーす
では、また
