ご訪問ありがとうございますジムでの筋トレが出来なかったので
家で筋トレ
ツイストヒップタッチ
ツイスト腹筋
バイサイクルキック
フロントランジ
スクワット
ウエストとお腹周りが気になるので
そこを中心にワークアウトしました
今日の晩ご飯
茄子焼き
味付け卵
チキンソテー
しめじのソテー
今日から食事の管理を始めました
カロリーママを使って
朝から糖質オーバーでした
と言うことは
いつも
糖質オーバーなんだわ
だからお腹の脂肪が取れないんだ
なるほどねー
明日から食事コントロール頑張ります
ルイくん、食べてすぐ寝ると
牛になるよー
では
おやすみなさい😴💤
