筋トレダイエット とルイくん

ご訪問ありがとうございます

日曜日も終わります

今日は、午後から車の点検に行ってきました

コーヒーをいただきながら待ちました

家に帰ってからは

ドラマの録画を見ながら

筋肉痛なので

ゆっくり身体を休ませました

ダイエットには、食事が大事

今日の食事は、こんな感じ

朝ごはん

舞茸のオイスター炒め

にら玉炒め

玄米入りおにぎり

フルーツグラノーラヨーグルト

お昼ごはん

白菜と豚肉の炒め物

玄米入りごはん

味噌汁

晩ご飯

トマトサラダの大盛り🥗

舞茸のオイスター炒め

納豆

ルイくんとの時間は

私の癒しの時間

明日からまた仕事

頑張ろう

では

また