筋トレ行く日は

ご訪問ありがとうございます

やっと3時になりました

筋トレする日の間食は

必ずプロテインをプラスします

いつもは、キウイ🥝だけですが

筋トレの日は、プロテインも飲んで腹持ち良くしておきます

今日のお昼ごはん

いつものメニュー

定時になったら、ジムへ向かいながら車の中でバナナを食べて、ジムに着いたらシャワーを浴びて筋トレ開始

効率よく行動しています

筋トレが終わったら、シャワーで汗を流して自宅に戻り夕食の準備

七時半には、夕食タイム

今日も、筋トレ頑張ってきまーす