ご訪問ありがとうございます今日は
頑張りました
何故かと言うと
同じ年齢の
ジム友さんがいるんですけど
インボディを測った事ないって言うから
測ってみたら〜って勧めたんです
結果見てビックリ
体脂肪率も体脂肪もアスリート並で
凄かった
羨ましいのと良い刺激を受けて
ヤル気が出てきて
頑張っちゃった
私のトレーナーさんがいたので
自主トレのメニューを相談して
メニュー組み直して
筋トレしてきました
今日の晩ご飯
帰って来たのが
9時だったので
筋トレ後に良いであろう食事にしました
では
また
ご訪問ありがとうございます