チワワ黒ご訪問ありがとうございますチワワ黒


ジムから帰ってきました筋肉ダンベル

今日のインボディの値キラキラ
過去最高でましたキラキラ
筋肉量が19.6kg筋肉





体脂肪率、20%切りたい!!

着実に結果を出せて

嬉しいルンルン

あと少しだ、頑張るぞー筋肉

今日の晩ご飯ナイフとフォーク
野菜サラダ
インゲンの肉巻き
しめじ入り豚キムチ卵入り
ナス焼き

筋トレしたので

ボリューム満点ですナイフとフォーク



お腹の脂肪がなかなか

取れないアセアセ

ここが取れれば

体脂肪率20%切れるんだろうなぁアセアセ

寝る前にシャンプーはするものじゃないかもアセアセ
寝ぐせが治らないアセアセあしあと
触り心地は、最高なんだけどねウインク

では

またニコニコ音符