筋トレ食事とルイくん

ご訪問ありがとうございます

今日のお昼ごはん

ニラとしめじともやしの炒め物

キムチ

梅干し

納豆

麦ご飯

今日の晩ご飯は

鶏むね肉を使って

青椒肉絲を作りました

鶏むね肉は糖質ゼロなので

豚肉より良いのです

豚肉キムチ

鶏むね肉の青椒肉絲

脂肪ゼロのプレーンヨーグルト

もずく酢

味噌汁

筋トレ食事メニューでした

早く指が治りますように

ルイくん、明日からお留守番よろしくね