今日の晩ご飯

ご訪問ありがとうございます

こんばんは

体を絞る為の筋トレ食事🍽

お腹いっぱい食べないこと

腹6分目にして

食事の回数を増やす

今日の晩ご飯

今までは、1回で食べる量

でも

今は

これを6分目で終わりにして

残りをまた後で食べるんです

いつも

お腹いっぱいには

しない

今は、食事の回数を6回に分けて食べています

いつも、お腹に何か入っている状況

どんな結果がでるのか

楽しみ

スヤスヤ