今日の晩ご飯は

ご訪問ありがとうございます

こんばんは

今日もジム活してきました

食事も管理しています

今日の晩ご飯は

餃子3個

野菜サラダ80ｇ

えのきとしめじと白菜の味噌汁

脂肪ゼロプレーンヨーグルト

お風呂あがりにプロテイン

１ヶ月後、どんな風に変わっているかな

明日は、ドッグランに連れて行きます

たのしみだね

みんなが来る前に、ドッグランに行こうね

じゃないと、ルイくん

固まっちゃうから

では

おやすみなさい😴💤