ご訪問ありがとうございます今日は、ジムに行ってきました
ロッカーまで行って、ウエアを忘れたことに気づき
一旦、チェックアウトして家に帰ってから
一旦、チェックアウトして家に帰ってからまたジムに行ったので1時間のロスタイム
1時間違うだけで、ジムは人だらけ
マシーン使うのも、すんなり使えず
ジムに1時間半いました
帰ってきたのは、9時半
それから、夕飯
牛ステーキ
トマト
ブロッコリー
冷や奴
もずく
しっかり、筋トレしてきました
トレーナーさんに、フォームを見てもらいながら
マシーンで筋トレ
頑張りました
今日は、脱ぎ脱ぎしないでね〜
お風呂に入って寝ます
では、おやすみなさい
