ご訪問ありがとうございます隠れ肥満だった私
三月からジムに通い始めました
始めの３ヶ月はインボディの変化無しでした
毎週測るのが嫌になり、測定を拒否していました
１ヶ月が経ち、一回測ってみようとトレーナーさんに言われ測ってみたら
体脂肪率が34%から23%に
見た目も痩せて、ウエストも60センチに
でも、ここから今に至っています
体脂肪率を19%にしたい
筋肉量も増やしたい
なかなか、この目標がクリア出来ない
まだまだ続く筋トレの日々
ルイくんも筋トレする
今日のお昼ゴハン
セブンのサバの照り焼き
スナップエンドウ
納豆
野菜サラダ🥗
味噌汁
最後にプロテインバーを半分食べました
今週のインボディは、よい結果が出そうな気がする
