今日のお昼ゴハンご訪問ありがとうございますもう、夜中です今日もyoutubeのバレトンを30分やりました汗だくですプロテインを飲んでさあ、お風呂🛀今日のお昼ゴハン炭水化物を取らない食事はメニューが大変お米でお腹をいっぱいに出来ないからおかずがたくさん必要だし糖質の少ないものタンパク質は、たくさん摂るとなると、難しいジムに通って、3か月くらい経つので筋肉もついてきて今まで、持てなかった物が持てるようになりさすがに、スタイルは良くなってきた気がしますただ、筋トレが辛い明日は、エステですエステと言っても脱毛おやすみなさい💤