おはようございます

ご訪問ありがとうございます

今日からまた、1週間が始まりますね

昨日から筋肉痛です

土曜日のトレーニングが効いたみたいです

土曜日は、ダンベルを使ったトレーニングがあり

鍛えたい筋肉がちゃんと効いていることを実感

ちゃんと筋肉痛になっているから

トレーニングを始めてから

体の調子は良いです

肩こりもなくなりましたよ

でも、お腹の脂肪を取りたい私はり

まだまだ

結果が出るのは先の話になりそうです

ルイくんと、まったりする時間