首が…

今日はスーパー定時で帰宅中

どうも首が痛むので今週いっぱいヤバイかも

夏休み明けから調子よかったんですが、昨日のバレーでレシーブの時に『プチッ』と音がしたような、してないような…

首のヘルニアを気にしてか、練習前の首のストレッチをやってないのがよくないのかも…

次回から気にするようにして、無理のない程度にストレッチをするようにしよう

土曜日に接骨医に診てもらうので、ストレッチのことも相談してみようと思いますぅ