簡単にできる腸年齢チェックです
当てはまる項目の数によって
腸年齢がわかります・朝起きて体がだるく、やる気が起きない
・便秘気味か、便が黒みがかっている
・顔色がさえず、肌のはりがない
・疲れやすく風邪を引きやすい
・運動不足で太り気味
・肉食中心で野菜が嫌い
・タバコを長年吸っている
・飲酒の機会が多く、つい飲み過ぎる
・寝つきが悪く睡眠が不足がち
・ストレスを解消できる趣味がない
2個以下→実年齢より若い
３～5個→実年齢より高め(食生活を改める機会を増やす)
６～８個→老化が進行中(食生活、排便など生活習慣全般の見直しを)
９個以上→老化が深刻(このままだと生活習慣病などの病気にかかる可能性も)
皆さんはいくつあてはまりましたか？
ちなみに私は４つでした～(;´Д｀)
頑張って改善せねば・・・