こんばんは。
バランス ライフ アドバイザーの魚谷眞理子です。
昨夜はスーパーモデルのミランダ・カーさんの話に引き込まれました。
元々、食事の美学として「身体に良いものを８割・好きなものを２割」という考えをお持ちだと聞いています。
全く同感です。
もちろん、努力なしにあの身体を維持することは難しいでしょう。
血液型ダイエットやスーパーフード、オーガニック等、一定のこだわりをお持ちのようでした。
・ヨガやピラティス・日頃から実践できる運動をすること
・どんな小さなことにも感謝して過ごすこと
・自分のいい部分を見るようにすること
・心身ともに健康であること
それらを大切だと考えているとも。
結局は「バランスが大切」ということですよね。
やはり美と健康のためにはBODY・FOOD・MINDの調和が不可欠なんですね。
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