いつもの遊び仲間と興味津々「岩盤浴」を体験してきました。
１１時頃にお店に着いたのですが人でいっぱい(+。+)
１時間近くまってました。でもおしゃべりしたり、「血圧」を測定したりと結構退屈せずに・・(^^)
着衣、タオルはレンタルがあります。
着衣はクロのバドTシャツ、紺のハーフパンツを持参。タオルはレンタルして、さて・・・
ドアを開けるとサウナのようなムッとした部屋。
結構広い場所に長方形の石が並んでおり開いている所にマット用のタオルを敷いてまず、うつぶせで５分、仰向けで１０分ほど・・
友達のひとりはすぐに顔から汗が・・そして全身からも。
わたしは顔からは汗が出るんですが身体は時間がかかりました。
１回目の休憩は涼しい場所で水分をとり、２回、３回と続けます。
続けるうちに汗がじわ～っと出てきました。
３回が限界(>_<) １回が２０分くらいの時間をかけたかな。
シャワーを浴びて出てきたんですが後から顔が赤くなってきました・・体内は熱が残ってるみたい。
まあ、血液の循環は良くなったのでないでしょうか(^^)