プロテインダイエットを始めてから７ヶ月が経ちました。
結果は以下
体重： 80.2 → 73.8 ☆ -6.4
体脂肪： 29.1 → 22.2 ☆ -6.9
ＢＭＩ： 27.4 → 25.2 ☆ -2.2
内臓脂肪： 14 → 10 ☆ -4
基礎代謝： 1729 → 1667 ★ -62
ウエスト： 98cm → 87.5cm ☆ -10.5cm （正確には胴回り）
※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用
1ヶ月前の数値と比べると体重こそ変わっていませんが、
体脂肪+0.3 ＢＭＩ+1ウエスト+1.5cmと減量は後退してます。
９月に入ってから禁煙生活に入っていますが、ストレスを
感じると飲み食いに走りがちです。 言い訳ですが。。。