プロテインダイエットを始めてから19週間が経ちました。
結果は以下
体重： 80.2 → 71.9 ☆ -8.3
体脂肪： 29.1 → 22.2 ☆ -6.9
ＢＭＩ： 27.4 → 24.6 ☆ -2.8
内臓脂肪： 14 → 9 ☆ -5
基礎代謝： 1729 → 1635 ★ -94
ウエスト： 98cm → 85.5cm ☆ -12.5 （正確には胴回り）
※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用
内臓脂肪値が初めて一桁になりました。また、先週の時点
では見落としてましたが、ＢＭＩ値が２５以上が「肥満1度」
２５未満が「普通」なので、やっと肥満を脱出しました！