プロテインダイエットを始めてから18週間が経ちました。
結果は以下
体重： 80.2 → 72.8 ☆ -7.4
体脂肪： 29.1 → 22.2 ☆ -6.9
ＢＭＩ： 27.4 → 24.9 ☆ -2.5
内臓脂肪： 14 → 10 ☆ -4
基礎代謝： 1729 → 1650 ★ -79
ウエスト： 98cm → 85.0cm ☆ -13 （正確には胴回り）
※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用
最近の仕事がらみストレスと連夜のＷ杯サッカー観戦時に
スナック菓子を大量消費したので、体重の増量を覚悟して
いました。結果は微増で収まりホッとしています。