２０１９年１０月７日（月）
体重→４４．４ BMI→１７．６ 体脂肪率→２１．１ 筋肉量→３３．１
内臓脂肪レベル→２．０ 基礎代謝量→９８８ 体内年齢→３７歳
いや～、お久しぶりですが、今回の帰省中、色んな友人たちに会い、
ほぼ毎晩飲むことになってしまい暴飲暴食の日々。 
よって、体重増。 が、まだ想定内かな。 
６日間のうち、２日は実家の方のカーブス行ってました。 
もう筋トレなしだとスッキリしない今日この頃。 
旅行中は歩くことが多く、それも重いコロコロ引いてたし、自然に筋トレ生活だったかも。 W
初日の一日は夜に東京駅近くのKITTEの友人の弟さんが働いてる宮崎地鶏のお店で
いつもの４人で楽しい時間を過ごしました。
でも、うち友人の親の二人がガンで余命幾ばくかで、もう年齢的にそんな話題で…。 
しょっちゅう海外旅行に行くメンバーなのですが楽しい話してても、今回は気が付くと
兄弟が亡くなり遺産相続手続きの話、親の介護の話などになり、友人の一人が
「ちょっと、誰か浮いた話ないの!?」 
と。 この年で浮いた話なんて誰もなく…W
でも暗いわけでもなく、気を遣わなくて良い長い付き合いは良い物だ。
東京駅前は東京オリンピックまでのカウントダウンの電光掲示板がありました。
夜でも人がいっぱい、やっぱり私は若い時に暮らしてた東京が好き
友人の弟さんのサービスで色々コースにない美味しい物が沢山でした。
でも、悲しいかな、私たちの年齢はもう「沢山」より「少量で質が良い」にシフトチェンジなの。
ほぼ、後半は「ノルマ」が課せられ、苦しい状態でしたがね…。
またの再会を誓って解散でした。
今年は韓国も行ったし、東京でも２回、松山で１回…結構多い年でしたがね。
元気が何より！ （ガンのことはついつい忘れがちです。
W）