東海地方も梅雨明けしましたね。
今年は短い梅雨でした。
今日は朝６時半から
オンライン朝ヨガ
いつものメンバー様で気持ち良く
やさしいフローヨガ
汗をかいたので
シャワーしてから朝ごはん
デザートに
昨夜作っておいたコレ 
なにコレ？？？
牛乳とミカンのゼリー🍊
◾️調理時間 １分✨✨ 
・牛乳５００cc
・甜菜糖大さじ３くらい
・ゼラチン１袋と２／３
・ミカンの缶詰
お湯に溶かしたゼラチンと
温めた牛乳に甜菜糖を入れて
ミカンを合わせて冷やすだけ
普段は牛乳より豆乳派ですが
これは牛乳で作ったほうが
美味しいです。
寒天で作るのも良いですね。
暑い日のおやつに
冷蔵庫にあると嬉しいです😋
そして、午前にコパンでヨガ
午後はティーズガーデンでヨガ🌿
この後はまたコパンでヨガです。
その合間に先ほど矯正歯科へ
調整日でしたので
行ってきました。
前回の調整日に
次回は新しい器具が付くよと
言われたのだけど
実際、今上顎に
付けてもらってきて
今夜のレッスン大丈夫かな？？
と思うくらい
かなり喋り辛いんですが、、、
パタラルアーチといって
矯正が終わる頃まで付けておくそう
コイルスプリング二本
ゴムかけもしています。
他にも、、
ごちゃごちゃしてます。笑