こんばんわ
今回は体重に関する記事を書きたいと思います
つい最近職場の人と体重について話をしました
僕は空腹時は53kg前後なんですが、40kg台にしたいんです
という話をしたらそれ以上減らす必要ないでしょと言われました
確かに53kgは太っているわけではありません
ただ、意外と顔が膨らんでいたり、太ももが太かったりと体重だけでは判断できない部分的に太っているのです
実はこれでも３～４ヵ月前は59kgほどあったんです
その頃は顔がパンパンだし、今まで履けていたパンツやジーパンが履けなくなってしまっていました
それからというもの朝はバナナ１本だけにして、夜は炭水化物を減らすために白米の量を以前まで食べていた量の数十分の１まで減らしました
とはいえ食べるのが唯一の楽しみのサブちゃんだから白米の量は減らしてもその分おかずはたくさん食べています
じゃなきゃお腹が満たされませんからね
そんな生活をしていたら－6kgまで痩せることができました
40kg台まで落として、部分的に太っているところが痩せてきたら筋トレを本格的に開始したいと思います
目標はスリムで筋肉質の身体です
筋肉で体重が増えるなら問題ありません
今はぜい肉ですからそれだけは減らさないとね～