こんにちは😊
今日は以前やってたけど
しばらく放置されてて
最近また復活させた
6ミニッツダイアリーについて。
これInstagramでフォローしてる方が
使ってらして
いいなと思って使い始めたのが2月の初旬。
朝3分、夜3分、合計6分書くことで
OKなダイアリーです。
書くことは毎日同じで、
日付は空欄になってるので
いつからでも始められます😊
最初の100ページちょっとは
書き方について詳しく書いてくれています。
そして、
朝の項目は
◎私がいま感謝しているのは･･･
◎今日はを素晴らしい一日にするためには、何をする？
◎肯定的なアファメーション
夜の項目は
◎今日は誰にどんな良いことをしてあげた？
◎明日を良い日にするために、何をする？
◎今日の嬉しかった出来事とは･･･
それに週ごとに違う質問がされてて、
月間のチェック表なんかもあります。
ただ、5ヶ月分しかないので、
その先はノートや手帳などに
書けばいいかなと思ってます！
私は朝5時からの朝活中に、
昨日の夜の分と、
朝にその日の朝の分をまとめて書いてます。
そうすることで、
昨日の振り返りと、
今日をどう過ごしたいかを意識できて
私には合っててとても使いやすいです☺️
以前ミーニングノートをしていたのですが、
6ミニッツの嬉しかったことの項目に
ミーニングノートの要素を踏まえて
書くことにしたので、
チャンスを意識して
嬉しかったことを書いてます！
手帳好きの方で振り返りされてる方は
どうやってされてるんだろー☺️💕
より良い振り返りができるよう、
色々情報探してみたいと思います！