どうしたらいいんだろう・・・
どうやればこれを解決できるのだろう・・・
どうすれば不安を解消できるのだろう・・・
こんな風に頭の中がぐるぐるすることないですか？
心理学を学んたり
日々、ブロックを外してるわたしでも、やっぱりあります！
あるんです！
カウンセラーの菅谷みかです
わたし、スキルアップのために
ある講座を受講していて
年齢も・職種も全く違う方々と一緒に、週1回、グループコンサルを受けています。
グルコンでは、
毎週、課題に沿ったワークを出してもらえるのですが
週１のグルコンなので、提出が間に合わないこともあります。
（それは全く問題はないのです）
マンツーマンと違い、グループで、となると
人の進捗状況が気になったりします
あの人、どこまで進んでいるかな？とか
わたし、まだここまでしかできてない。とか。
そんなことを考え出したら
目の前の課題やワークに向き合えず
自分の目標達成が遅くなりますよね。
そんな風に、悩んだり不安になったり、頭のなかがぐるぐるしだしたら、わたしは自分に７個の質問を投げかけるようにしています。
どうして人の進捗状況が気になるの？
いくつか質問すると、あっと言う間！に深い気持ちを引っ張り出せるようになっています。
このやり方は、お金の悩みにも抜群の効果を発揮してくれます。
もちろん、夫婦関係や子育てにもオールマイティです。
鍵は、
【善悪のジャッジ】が関わってこないように質問できるとこ。
ジャッジをしないことで、本心に気づけて、それによって気持ちが変化していくので、自然と悩みや不安を手放していけるようなっています。
ここまで書きましたが
いろいろ説明を聞くより、実際にやってみる方が早いです。笑
この７個の質問は、公式LINE限定の
プレゼントとなっております
やって得することはあっても、損をすることはないので、ご興味のある方は、公式LINEからプレゼントを受け取ってくださいね！
ご感想＆ご質問のメッセージも大歓迎です
わたしから直接、お返事させてもらいますので
お気軽にメッセージして下さい
P.S
わたしは、人の進捗状況は全く気にならなくなって、むしろ仲間同士で進み具合を発表し合ったり、応援しあったりして成長しています
７個の質問に答えるだけで悩みを手放せる
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ではでは、菅谷みかでした