こんにちは！
よこみか（横山実加）です♪
わたし「心を整えるカウンセラー」と名乗らせてもらってるんですが
なぜ？そう名乗るようになったか？
これはわたしの経験からなのです。
アダルトチルドレンの方、劣等感か強い方、自己否定が強い方って
気がつけばいつも
苛立ち、怒り、やるせなさ、悲しさ、情けなさ、無力感などで
ブラック・ネガティブなお喋りが、頭や心の中で、始まってることってないですか？
考えも、気持ちもまとまることがなく、ぐるぐるとそれが駆け巡り
ものすごくエネルギーを消耗してるのに、どこもかしこも
ガチャガチャ騒がしいだけで、何も解決していない・・・。
わたしはそれを、相当長い年月繰り返していたんですよ～
でもですねー、ブロックが少ない方、緩んでる方、自己否定がほとんど無い方は、この頭の中のお喋りがないんですって！！！
え～！？うそ～～～！？
みんな、あるんじゃないの？と、その事実を知ったときは衝撃的でした。
でね、わたし、ただただ、苦しみや辛さに耐えていた日々に
なぜ、こんなに苦しいの？
なぜ、こんなに辛いことばかり起こるの？
それは、わたしの中に原因があるのではないか？と疑い始め
お～い、あなたは本当はどうしたいんですか？
お～い、あなたは本当はどんなことを思ってるんですか？と
少しずつ、問い始めることをしだしたら
だんだんと、心も思考も、整えることができ始めて
自己否定、苛立ち、怒り、やるせなさ、悲しさ、情けなさ、無力感
かなり、かなり、かな～り減ったんですよ。
それは、自分が自分のことを、理解し始めて
解き放してあげて、認めることができてきたからだと思うんです。
それどころか、自分の本当に叶えたい目的や目標を明確にして
そこへ向かう行動が自然と取れるようになってきたんですから！
今でも思考の癖で、時々、頭の中のお喋りが始まるときがあります。
以前は、頭の中のお喋りが当たり前だったので
延々と続けていたんですよね。
でも、今はそれに気がつくので、湧いてきた感情を一旦感じ切って、出し尽くしてあげて
もう、この癖を手放しても大丈夫だからね。と自分に言い聞かせて
終了です。
癖と言っても、お喋りが始まった理由があるので、そこをじっくり見ていくと
そこには、必ず他者の存在があります。
それは、意識が他者に向いているというサインなんですね。
そこでとっておきの魔法の言葉を唱えます。
「心を整えて、自分に意識を戻そう」です。
そうすることで、だんだんとまた心は落ち着きを取り戻し
自分に意識が戻ってきて、目的、目標に向かっていけます。
自分で自分の軌道修正をしてあげてるんですね。
他者に意識が向いていると、自分がどうしたいのか分からなくなります。
他者に意識が向いていると、目的・目標を見失ってしまいます。
「心を整える」
自分ではない誰かのことで、疲れ果てていると感じたら
目をつぶって、「心を整えよう」と思ってみてください。
不思議と気持ちが落ち着いてきますから^^
ＵＭＩマスターコースの６期募集開始が近づいてまいりました～
どんなに辛い過去があっても
人は必ず、やり直すことができます！！！
苦しんだあなただからこそ、「わたしは変わる！」と決意して行動していくと
スッコ～～～ンと抜けてミラクルな変化を起こしますよ！
読者登録ありがとうございます！うれしいです～♪
