こんにちは！横山実加です^^
わたし、月のうち数日は気持ちが落ちます。
普段、イライラしないことにイライラしてしまう。
意欲が低下してしまう。
集中力が持続しない。
頭痛がする。
倦怠感。
バイオリズムの低期って言うの？
たぶんそれ。
こんなときは、もう諦めの境地。笑
だってね、気分が上がらないうえに、身体もダルイんだもんね。
仕方ないよね。
それは、ちょっと休憩の合図だと思って
ゆっくりDVDを観たり。（もちろん川相ルミさんの！笑）
ガラス製品が好きなので、ガラスに触れてみたり。
瞑想でシータ波状態にし、頭の中をクリアにしてみたり。
身体を温めたり。
お気に入りの、修道院の写真集を見たりして過ごしています。
落ち着ける・気分が良くなるアイテムをいくつかもっていると
低下気味のときに役にたちます。
UMIも卒業に向けて気合を入れる時期に入ってきているので
しっかり休んで、また高期に力を発揮できるようにします＾＾
身体と心を温める効果は、UMIの先輩、勝見美智子さんが詳しく教えてくれてますYO!
今日も、最後まで読んでくださりありがとうございました！