部屋の片付けをしていると
ノートがでてきました。
夫との不仲に悩んでいるときにわたしが書いたノートで
（今年５月に別居しました）
どうにかして、この状況から脱したい。
解決するには、自分が変わるしかない。
その為にどうすればいいのか。
そこには、引き寄せ本などに書かれていたものがたくさんありました。
「自分の好きなものを食べ
好きな人に会い
好きなことをする！
感情を無視しない
ジャッジしない
どんな自分もオールオッケー！」
とにかく自分を心地よい状態にすれば
引き寄せはできる！という感じで
もっともっと、自分を心地よいで満たしてあげなければ！と
今思えば、好きな○○をする！ばかりに焦点を当てていたように思います。
ですが、今なら分かります。
大事なのは「自分の感情を無視しない」と言うことが。
夫と不仲でこんな毎日が「辛い」
この先どうなるのか不安で「怖い」
孤独感が増して「寂しい」
大切にされてなくて「悲しい」
こんなに、心が悲鳴をあげていたのに
ネガティブな感情を感じることは「いけないことだ」と思っていた自分。
(自分に返ってくるのが怖いから)
ですが、これは無意識（潜在意識）で思っていたことで、頭では感情を無視していた自覚はありませんでした。
自分の「好き」を選択して「心地よい」を感じるよう努力してる。
でも感情は、辛い、怖い、寂しい、悲しいのだから
そこにギャップが発生して上手くいかない・・・。←ここに気づかない。
なぜ？なぜ思い通りに現実は動いてくれないの？
こんなに心地よいを選択しているのに・・・。
著者は、やっぱり特別な人なんだ。
わたしには、やっぱりできないんだ。って思ったこともあります。
今年６月に、UMIの講座を受講してから
いかに「感情」が大切かを教えてもらいました。
自分の感情を無視しない。
とことん辛いを感じて認めて
とことん悲しいを感じて認めて
そうすることで、自分で自分を丸ごと受け入れれるようになってきました。
そうやって今、少しずつ現実が変わってきたと実感しています。
わたしにはやっぱりできない。
そこから脱出できました^^
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横山 実加