加圧トレーニングの巻き①

１月末から、毎週１回必ず行っている加圧トレーニング走る人に、昨日も行ってきました。

２５日お給料日に、飲みに行くわけでもなく、ひたすら黙々とトレーニング。。。

どんだけ、女武士道入ってるんでしょうかｗ

【トレーニングメニュー】
ストレッチ１５分
加圧トレーニング３０分
ジョギング４５分
ウォーキング（ジョグ前後）５分ずつ
ストレッチ１５分

今回は、「痩せマッチョCM」でおなじみのプロテインウォーターをごくごく飲みながら行いました。



これ、ヨーグルト味なんですが、さらっとした飲み心地で美味しい！
甘いのが若干苦手な私でも、いけました
喉も変に乾かず、加圧の日は愛飲しようと思います。

加圧トレーニングって、前後３時間、お肌の外からも内からも、
良いものも悪いものも、
ぐんぐんと吸収してしまうらしいのです。

いつもトレーニング中は、ヴァームウォーターを飲んで、
トレーニング後はコラーゲン飲んでるんですけど、
加圧は筋トレなので、早いとこ筋肉つけて消費量あげないとね。。。



普段は、加圧トレの日って、こんなに走らないのですが、
たまたまＷＢＣのメンバーの凱旋インタビューやっていたもので、
ついつい走りすぎてしまいました


インタビューなんですけど、ダルビッシュ投手、受け答えがびみょ～って思ったのは、私だけ

何もあんなに「バッサリ」言わなくても。。。
答えになってなかったしｗ

それに対して、青木選手は非常にナイスな受け答えでしたね～。
質疑応答もやはり、長かったですしｗ

「先輩に迷惑をかけることだけはすまいと、むしろ中堅の自分が引っ張っていく位の気持ちでした」

って、なんだか自分の身につまされるような発言でした。
エライゾー


青木選手の発言で頑張る身持ちが出てきたところで、帰りにジムの近くのお寿司屋さんに寄ってしまい、
軽くビール２杯と大トロなどを食べ、家路へ。。。

我慢ができなかったよ～。がっくし。

まぁ、摂生ばっかりなストイック生活だと、心がすさんでしまうので、たまにはいっか

WBC優勝！ ズル休み最高！

祝　WBC　日本優勝！！

いや～。イチローが10回に打った時には、涙が出てきちゃいましたよ・・・。
やっぱ、「やるときゃやる」男って、サイコー

で、やはし、今日はズル休みです。はい。
熱は38.5度あるらしいです。喉も最高潮に腫れてます。

まぁ、昨日、8時前に会社に出社していたのが幸いか、あっさり休めたのでラッキー
（明日のみなさんの視線がコワイといえば、コワイですが…）

でも、LIVEで見たいじゃないですか！

負けた国を罵るのは良いことではないけれど、「くたばれ　カ○○ク！！！」って、
激しく応援していました。

えぇ、あたしは陸（おか）フーリガンでもあるのです。コワいんです。

しかし、今日の試合は本当に満足できる試合だった
優勝で、、ビールも超美味しい！
白いエビスはメチャ旨し！！（昼に飲むには最適な軽さだと思う）

なんか、おかげで体にやる気が漲ったので、軽くスロトレで、自重トレーニングを
してみました。

よーし、明日っから、またダイエットがんばるぞ～～