おはようございます🌈
ちょっと時事的に。でもないか（汗）
マスクンのこと。
以前ブームだったログブレスダイエット
ありましたよね。美木良介さんの。
呼吸で体が変わる話。痩せる話。
最近のYouTubeで、
人気沸騰の美容整体師の先生が、
マスクで呼吸が浅く、
太る人が増えた…と。
納得です。
私も、
整骨院に月１通いますが、
肩甲骨付近や肺の位置とかなんか、背中と胸を挟んで矯正して貰っています。
自分観察を語っていますけど、
かくいう私も、若干不安定気味になること多しです。何だか、苦しいし、アウトプット困難な感じ。
ま、ブロック外してないものも見えますから
それはそれなのですが…。
過去にフォーカスが増えて目線が後ろに行きがちはちょっと…^^;
そこで、イメージ。
寝る前に物凄く呼吸しますw
仰向けで、1日の振り返り＆吐き出しです。
肺を膨らませます。
始めた頃は動いてなかった筋肉みたいに
すぐ疲れてしまったのてすが、
最近は、呼吸を深くすると、体が温かくなるので、それを感じながら全身にエネルギーが回っているイメージをします。
足首を回したり、
足を上げたり、何となく体が要求している動きを最後にして、寝ます。多分滞っている場所を動かす訳です。
深い呼吸からくる体、特に私は下半身なんですがポカポカ感は、驚きましたが、
とにかくスゴイ！と。
人間の体は宇宙と言うけれど、それを感じます。
つながっているんだ〜。
そして、体温上がるから、代謝も増えて、
太らない。ダブル納得。
だから、
マスクん、できるだけ外して呼吸復活してみてほしいてす。
京都市内は外国人観光客が増えています。
ノーマスクんが多いですよ。
体が小さな私達は
影響が大きいと感じます。
と、同時に、
吐き出せない鬱積が
大きくなります。
やっぱり活性化、脱皮なんですね。今特に。
頭でっかちになりがち。
考え事ばかり。
体は頭以外がたくさんあります。
今一度、自分の呼吸、
観察観察👀🔮
祇園祭も始まっていますが、宵山以降
炎天下マスクん、気をつけてくださいませ〜。
ミカツチ🦋