こんにちは！
輝く未来の自分のために【今】を整える
ライフコーチの美香です。
今日もお越しくださり
ありがとうございます♪
日本のあちこちで桜の開花宣言🌸
冬が明けてもう春ですね。
暖かくなってくると活動的になる一方で
頭がぼーっとすると感じませんか？
花粉症だと目や鼻に症状が出てきて
集中力も無くなってきたり。
季節的に仕方がないと諦めずに
対策することで快適に過ごせます。
大切なのは、毎日の習慣。
アーユルヴェーダ的にはこの季節は
段々とカパが増えてきて
重だるさや鈍さを感じやすくなります。
カパとはアーユルヴェーダでドーシャという
エネルギーのひとつのこと。
ドーシャはヴァータ・ピッタ・カパの
３つがあります。
ドーシャについてはこちら⬇︎
そこで、カパを減らす行動をとると
重だるさや鈍さが緩和されて
バランスが整ってきますよ。
こちらは有料になりますが、
不調を改善するアドバイスです⬇︎
https://note.com/mikateria/n/nba185f4edd11
LINE公式では、
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習慣が変わって体調が変わったと
感想をいただいています！
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検索は@523lfbwy
この季節特有の
頭がぼーっとするだるさをなくして
元気に春を過ごしましょう♪
それでは今日はこの辺で。
最後までお読みいただき、
ありがとうございます♪
【なんとなく不調】を感じるときは、
生活習慣を少し変えることで
健康を維持できるように！
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