おはようございます！
輝く未来の自分のために【今】を整える
ライフコーチの美香です。
今日もお越しくださり
ありがとうございます♪
１日30時間欲しい！！
こう思うことありませんか？
私は、まだ子供が小さかった頃、
自分の時間が取れなくて
いつもイライラしていました。
子育て＋家事＋仕事で
全く自由な時間が取れなかったんです。
ゆっくりする時間が欲しくて、
１日30時間あればいいのにと
わがままなことを考えてました。
でも、１日は24時間なんですよね。
忙しい中でも自由な時間が欲しい時
どうすれば良いか？
実は時間は作ろうと思えば作れました。
ここで必要なのが
時間軸でスケジュール管理ができる
バーチカル手帳。
24時間をどのようなことに
どのくらい使っているのか、
可視化できる手帳です。
私が使っているのはジブン手帳⬇︎
始めは数日だけでもいいから、
自分の１日の行動を書き込みます。
すると、最低でも１時間は
自由時間を確保できる場所が見つかる。
時間がない、
私ばっかり忙しい、
その気持ちも分かりますが、
行動を可視化して自分の自由時間を
確保できます。
私は夕御飯の後のダラダラ時間をやめて、
家事を済ませて読書時間を確保しました。
忙しくても自分を大切に。
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それでは今日はこの辺で。
最後までお読みいただき、
ありがとうございます♪
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