不眠症ぎみ

ここ何年もそうだが
寝つきが悪い　身体は疲れている自覚はある

理由がよく分からない
自分はお酒を飲まない　タバコは吸うが

親からはタバコはいいから　お酒は少し飲みなさいとよく言われる

寝しなに　あれこれと考えることは良くある
すると目が冴えてきて　テレビをつけたり

パソコンの前に座ってみたり　ギターを弾いてみたり
悪循環であるが　

眠くないのに布団に横たわっていると　肩が凝ってしょうがない

思い当たることといえば
運動不足が一番だと思う

以前のように　野球でもはじめるかな