え！そんなことで怒るの！？と驚くこと

先日、何かのニュースで有名人が怒った話を聞いていて…。

「え！そんなことで怒るの！？」と驚いたことがありました。

「逆鱗に触れる」という言葉もありますが、人によって怒りのスイッチが異なります。

例えば、どこかの飲食店に入って、なかなか料理が出てこない上に美味しくないものが出てきたとします。

同じ経験をしたとしても、こんな感じで人によって受け止め方が異なります。

「散々待たせた挙句に、こんな不味いもの出しやがって！」

「こんなお店があったって笑い話のネタになるなぁ…。」

「混んでいる理由が必ずあるはずだから次回は別のものを注文してみよう。」

などなど、人によって受け止め方が違うということは…。

起きた出来事が怒りの原因では無いということです。

出来事はただのきっかけで、自分の受け止め方によって勝手に怒っているということになります。

自分の視野が狭ければ狭いほど、自分の器が小さければ小さい程、些細なことで感情を揺さぶられるわけで…。

ちょっとしたことで怒るというのは、自分の器の小ささや視野の狭さを暴露しているようなものです。

それをSNSに書いて自分の正当化を主張するということは、自分の恥を世間に知らしめているようなことなのですが、そんな自分が見えていないということなのですよね。

私は正しい！

私は間違っていない！

そんな思いが強ければ強いほど、怒りが増していくことになります。

先日、受講生さんであるなおっちがTwitterでこんな呟きをしておりました。

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ママ！！学校で感じた不満を聞いて！

色々起こる娘のこんな話しを聞いて、視点を変えて話せるのは、おうち整体のおかげだなー。

ありがたやー。

学んでいなかったら一緒に文句言っていたのかもしれない。

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実際、心のことを学んでいくと、こんな風に変化していくのですよね。

今までだったら相手が悪いと思っていただけかもしれないけれど、視野が広がっていくと別の視点で物事を捉えられるようになり、感情に左右されることが自ずと減っていきます。

今月から、こころセラピスト講座入門編がスタートしました。

初回のテーマは「幸せの見つけ方」ということなのですが、些細なことで怒っているような生き方で幸せにはなれないことは誰にでも分かることではないかと思います。

まずは幸せの価値観から見直していくのですが、自分の姿に気付くところからがスタートです。

もっと気楽で幸せを感じながら生きていけたら良いですね！

さっそく感想を送って下さった方がいらっしゃったので、以下にご紹介させて頂きます。

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今日はありがとうございました。

久々におうち整体に戻った感じでとても有意義な時間でした。

いつも何か講義を受けるときは答え合わせみたいな感覚でいるのですが、大外れではなくやはり近い考えの中に在るなと思いました。

私の我の強さは幼少期から両親を悩ませていたと思います。

それが故に自身をも苦しめてきましたが今こうして幸せに近づいてこれたのも先人達の叡智、そしてそれを広げているみなさんのおかげだなと改めて感謝の気持ちが起きました。

今日あっちゃんから習った邪気を受けない気功。

そして、気づきと手放しは日々これからも実践していきたいです。

ありがとうございました。

来週もまたよろしくお願いします。

（あいさん）

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本日はありがとうございました！

振り返りについて書きましたので送らせて頂きました。

①参加してよかったことや、印象に残ったこと。

まだ入門編１日目ということもあり、私自身聞き慣れない言葉やよくわからないこともあったのですが、自分の価値観や常識を疑うことや自分が色んなことに対してどう考えているのか、それを考させてくれる素晴らしい時間でした。

仏教の視点から説く『幸せ』とはなんなのか？

これもまた考えさせられ、これまで幸せを漠然と捉えていることにも気づかされました。

仏教の教えはすごく現実的だなと感じましたし、まーくさんのお話も聞けば聞くほど納得です。

あっちゃんの気功編でも心（心持ち）が大切だと教えて頂き、ワークも通して、なるほど！と納得です。

まーくさんも何度も言っていた、「知識で終わらせるのではなく実践すること」を大切にして、これから一緒に学ばせて頂きながら取り組んでいきたいと思います。

②今日から実践していくこと。

自分の価値観や常識を疑うこと、エゴ（執着）に気づくことからはじめていきます。

気功は朝の日課に取り入れてみます。

今日はありがとうございました！また次回宜しくお願い致します。楽しみにしています！

（とっちゃん）

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まーくサン、あっちゃん、きょうもお世話になりました。

ありがとうございました！ｍ(__)m

振り返りを送らせて頂きます。

どうぞ宜しくお願いいたします。ｍ(__)m

まーくサンと、あっちゃんの、「少しでも良いものを」というお気持ちが凄く伝わって来て、そういう「松井ズム」を忘れず、ボクも、お伝えして行かねばと、改めて思いました。

ありがとうございました！

①参加してよかったことや、印象に残ったこと。

昨年から、今年の４月まで、『ここセラ』に“濃厚接触”していた為か、宇宙の法則編の開講、般若心経編の受講が終わってからというもの、若干、“ここセラ・ロス”に陥っておりマシタ。(^^ゞ

ひと月半ぶりに触れたここセラは、やはり、濃密でした。(^^ゞ

今回のお話しは、もう何度伺ったか分かりません。

それでも、シェアタイムには、お仲間の意見から気付きが出て来たりして、仏教の奥深さを改めて感じました。

今回の入門編１回目のお話しから始まって、般若心経の締めの一節『羯諦　羯諦・・・』に続いて行くのかと思うと、壮大さと、慈悲深さに、ただただ感心し、出会えた有り難さが沸き上がって来ました。(*^^*)

気功編も、呼吸法のワークで、カラダがポカポカし始め、瞑想法の実戦で、ココロも軽やかになりました。(*^^*)

②今日から実践していくこと。

今まで通りですが、意識して行くコト。

１ｍｍでも実践するコト、を心掛けて行きます。

きょうも、ありがとうございました！

（じぇいさん）

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今日はありがとうございました。

初めての参加で頭の中がいっぱいいっぱいです。

参加して良かった事はエゴ、執着に気付けた事です。
講座を受講していなければ注目することもなかったと思います。

まだまだとらわれている物からの解放には程遠いですが、心がモヤモヤした時にじっくりと向き合ってみようと思います。

また｢ちゃんぽらんで良い｣も心に残りました。

これもなかなか難しいな～と。

価値観、執着からの解放ですよね。

気功体験も面白かったです。

終気功体験が終わる頃には体がポカポカしていました。

セイシュは心の観点からは勿論のこと、運動にもなって体もスッキリしそうです。日常に取り入れていこうと思います。

宿題もなかなか難題ですね！

次回も楽しみにしています。

（ゆみさん）

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まーくさん、あっちゃん、今日はありがとうございました。
頭はまだ落ち着いてない感じです。

印象に残っているお話は、鬱の人が全員鬱を治したいと思ってるわけではないということ。
好きな人が2人いても、2人とも好きでもいいじゃないということ。
○○○と○○のお話は国によって教訓が違うこと。
色んな角度から自分の常識はみんなの常識ではないことを教えていただきました。
頭の中はいっぱいいっぱいで、まだ消化できていません。

生き難い、イライラする、うまくいかない、落ち込む、緊張するなどの時は、自分の思い込みや常識を疑って、エゴがないのか観察してみます。

気功の実践は、色んな気功があって面白いと思いました。
頭がぼーっとする時は邪気を受けているかもと思って、試してみます。
（かずちゃん）

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①参加してよかったことや、印象に残ったこと。

思い通りにならなかったときに、どんな言葉を言っているか、行動をしているか、自分のしていたことを、素直に顧みることができました。

ギチギチときしんだ気持ちで言い訳がましい感情を伴わなかったことが進歩だなあと思います。

とらわれていることから自由になる。

思っていることを伝えるのに、相手の意向を気にしすぎたり、表現を考えすぎたり、伝えたあとどうなるかを気にしたり、伝えなかったことでもやもやしたり…。

自分の心に引っ掛かるものがなければ、もっと楽で、かといって一方的ではなくて、融合して新たな展開を得るような創造があるものになるんだろうと思いました。

自分の中にあるまじめな自分。

育てなくてもいいというのが、なぜかハッとしました。

自覚できてはいないけど、自然と行動のもとになっているものなのかもしれないと思いました。

行き過ぎると執着にもつながるのかも。自分の芯って何だろう、自覚できたらいいなと思います。

セイシュの気功が首肩上腕に効きました！

コリ、ハリが出やすいからだだからこそ、動きがどこに響いているかよくわかります。

②今日から実践していくこと。

引っ掛かる気持ちがどんな時にでているか、もやもやが出たとき、なんかひっかかるなと思ったことをほっとかないで振り返ります。

朝や、スマホPC作業の合間にセイシュをやったり、人の言葉に影響されて感情がみだれるときなどに邪気を払う気功をしようと思います。

（みほちゃん）

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ありがとうございました。
そしてお疲れ様でした。

参加して良かった事、印象に残った事
○幸せとはなんですか？というのがたしかになんだろう？と思いました。
人間悩みもそうですが、とらわれているものから自由になることが幸せなんだなぁと感じました。

今日から実践すること
○とらわれないよう、執着しないようにしていきたいですね。
○氣功編は、意識してなかってですが、邪気を受けることが感じる部分があったので、今日学んだこと、簡単な両手を前後を振りしてみようと思いました。

次回も楽しみにしています。
ありがとうございました。

（ひとみさん）

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今日もありがとうございました。

とても良い時間を過ごさせていただきました！

振り返りをお送りしますm(_ _)m

入門編は何度も再受講しているはずなのに、まだまだエゴが強い自分を再認識しました。

分かったつもりになって、ただの知恵のまま実践出来てないんだなと思い知りました。

ただ、それを知れて良かったなとも思います。

何年か前に執着に苦しみ、心も身体も限界で、すがる気持ちでおうち整体説明会に応募したあの日の自分と比べると、随分執着から離れて心が軽くて幸せに生きてる今の自分にも気付きました。

まーくさんがよくおっしゃる『触れ続けること』の大切さにも気づけたし、これに実践が伴うとどうなっていくんだろうとワクワクもしています。

そして今日、心に引っかかったのは『幸せになりたくてやってるはずなのに、逆のことをしてしまっている』ということです。

こうなりたいから、こうするんだ！の拘りが強すぎて自分を追い込んでるなぁ、、と。

ほどほどに、自分の心と身体と相談しながらやっていきます。

無意識に心のまま生きてると、これまでと何も変わらないと思うので惰性や感情で動くのでなく、本当にそれをする必要があるのか、それがなきゃいけないのか、そうするべきなのか、一旦立ち止まって一歩引いた目線で見て考えることを習慣づけたいと思います。

（くじくじ）

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講習ありがとうございました。
参加してよかった事は相対と絶対の世界の違い。
所有は、比較競争を産む。

現実世界に生きている以上、霞をたべては生きられないから、どうしてもガツガツしてしまう所がありますが。

彼方に行くときに、何も所有できない事。
気持ちいい生き方ができたら最高だなと、そうするには自分はどうして行ったらいいかなと、思えて良かったです。

今後して行きたいことは、うつ病についての話で、思い通りにならないから症状を出しているというケースは、確かにあるでしょうし、何か○○ことを○に○○○にコツコツ遣ることが治癒に繋がる、、、は本当でしょうね、だから私も生き方にしないとですねと、
思いました。

（みねちゃん）

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知識を話してうぬぼれが、ひょっこりする事あるなぁ～…と。聞いていて耳が痛くなりました…。

迷惑を掛けた人がいるから法律（ルール）が出来る。だけど捉われない。

なるほど！とルールについて、しっくりきました。

でも気付かないうちに、捉われがちなので気を付けたいと思います。

何度も聞いてる‘’○‘’の語源

○○に○が捉われている‘’○‘’

勝手に○○が取れて、○が残ると記憶していて…○○が残るの！？

何で○○が残ってる状態が‘’○‘’！？とモヤっとしました。

アイドルの引退でステージにマイクを置く感じで、○○をおいて相対の世界を抜けだ出せたって事なのかもなぁとか、捉われてたんだって気付ける機会を頂けた事が幸せって事なのかもなぁとか。

それに○○が悪いものっていうイメージもあったように思います。

けど何で○○が○の語源なんだろ…

悩む時は損得勘定がある。

ホントだわ！って納得して、何だか恥ずかしくて。

そう考えると今は、学び始めた当初よりもシンプルに考えられてる気がするなぁと思いました。

何回目かの入門編ですが、今回も、また違った部分が入って来て

前との変化を感じられたのかなと思います。

やっぱり面白い！楽しい！

最近、瞑想や呼吸法が雑になりがちなので、また１から丁寧に実践していきます。

いつもありがとうございます！

また次回みなさんにお会い出来る事を楽しみにしています！

（ゆうちゃん）

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先日は、入門編、完全習得編とありがとうございました。

振り返り送らせていただきます。

①参加してよかったことや、印象に残ったこと。

→3月に入門編を受講し、完全習得編と共に再受講させていただきました。

前回はすーっと入ってきたことが、今の自分がモヤモヤしているのか、思考があっち行ったりこっち行ったり。

自分の潜在意識や価値観が見えてきて、苦しくなってしまったり。

「とらわれない心」

とらわれないからこそ見えてくるもの。

があるんだな。と感じることができました。

②実践していくこと

エゴは環境によって作られ、それが思考ぐせになってしまう。ということ。

自分を含め、家族、子どもたちにとってもその環境を作っていくのは、一人一人だと思うと、自分が発する言葉や伝える思考がエゴにならないよう、とらわれないということを意識していきたいです。

（ゆうちゃん）

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①参加してよかったことや、印象に残ったこと。

人は損得勘定で考えるところがあるというような事をおっしゃていて、それ、私だ！と思いました。

前回に聞いた時も同じように思った事を思い出しました。

成長してない事を痛感しました。

気功をしている最中、あくびがたくさん出て身体が緩んでる感じがしました。

心地良かったです。

②今日から実践していくこと。

日々の生活に追われて、自分に意識を向ける事がおざなりになるので、1日一度、短い時間でも自分を内観する。

外出前は邪気の気功をする。

ありがとうございました！

（みきてぃー）

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①参加してよかったことや、印象に残ったこと。

邪気を追い出す迷走法まで終わったところで、頭がクリアになって体が軽くなったように感じました。

今までで一番しあわせだった時の事を思い出しながらというところですぐに頭に浮かんだのは、子供がまだお腹の中にいて胎動を感じていた場面でした。

幸福感でいっぱいで希望や期待で満たされていたあの時と、今は真逆で毎日育児にてんてこまいでイライラ、疲労感が募りつのって物に当たっている情けない自分とがかけはなれていて自然と涙が溢れてしまいました。

「幸せもいつかは苦しみに変わる」という言葉がグッと刺さりました。

でもそれは自分の心持ち次第で、「絶対の幸せ」を理解できるように、理解して実践していけるようにすることで苦しみではなくなるのではないかと思いました。

今まで基礎やアトピー講座でも聞いていたことですが、「エゴ」をなくして「とらわれ」から自由になることが「幸せ」への道だということを再認識しました。

しかしながら知識は得ても実践はなかなか伴わず、今回の講座を進めていくことで自分の心を変えていけたらなぁと思います。

息つまった時は、松井先生言われた「ちゃらんぽらんで良い」と言う言葉も思い出していきたいです。

あと、マークさん自身がうつ病で10年も薬を飲んでいて、その状況から脱して今に至っているというのはとても驚きでした。

お話しの中で「うつの患者さん10人全員が治りたい訳じゃない」というところも衝撃でしたし、治しかたもユニークだと思いました。

②今日から実践していくこと。

まずは課題の「自分の持つ常識や価値観から起こる自分ルールを見つけてくる！」を考えながら、自分が何にとらわれているのか、どんな感情なのか楽しみながら探したいです。

自分の思考がどうやって作られたのか分析できそうでワクワクします。

もうひとつは、瞑想で良い気を集めることと邪気を払うことを続けていきたいです。

また２週間後の講義を楽しみにしています。ありがとうございました！

（ぼぎーさん）

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❶参加して良かった事や、印象に残った事。
初めての参加だったせいか、頭に筋肉痛があるとすればこんな感じなんだろうという感覚を味わっています。
幸せとは何？不幸とは何？
正直言って、もっと訳が分からなくなったというのが感想ですが、逆にこの気持ちが起きた事が良かった事だと思いました。
次回どんな風に感じるのか楽しみです。

❷今日から実践していく事
自分自身の観察と、教えて頂いた気功をしたいと思います。

（さりぃちゃん）

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①参加してよかったことや、印象に残ったこと。
A.運命好転メゾット講座、ホームセラピスト講座で聞き、また今回入門編を受けて、イライラするのは、自分の価値観にとらわれているんだなと、聞く回数を重ねるごとに感じられるようになってきました。

②今日から実践していくこと。
A.体感すると実感しやすいので、教えてもらった邪気を受けなくなる方法を取り入れていきたいです。
（きむちゃん）

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●参加して良かったこと
仏陀に関するエピソードを聞くと、仏陀も人間だったんだなぁと、改めて思います。
神様のような架空の人物ではないからこそ、やれば出来ることなんだなと思いました。

やりたくて始めたことがいつしか自分を苦しめている、ということが多々あるなぁと思いました。
客観的に見れば本末転倒だと思うけれど、そういう事って日常に溢れているとおもいます。
正直なところ今回の完全習得コースも、一気に学べて嬉しい半面、月二回6時間の拘束、その間家にいるにも関わらず子供を放置することに対する苦痛も感じます。
なんのために学びたいのかを常に忘れず、子どもにも還元できるようにしていきたいです。

●実践していきたいこと
自分ルールにもっと気づいて、不愉快になったりイライラしてしまう原因をまずは客観的に見ていきたいとおもいます。

（みずきちゃん）

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①参加してよかったことや、印象に残ったこと。
今回2回めですが、前回はノートをとるのに必死でしたが、今回は、内容が頭に入ってきました。
言っていることが頭でわかる、という感じです。
これが何回も聞いているうちに、心でわかる、もっと深い意識が納得する、という感じに染み込んでいくのかなと思いました。

②今日から実践していくこと。
言葉を正す。
外に出す言葉はもちろんのこと、心の中の言葉も整えるよう心がけます。

（きくちゃん）

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①参加してよかったことや、印象に残ったこと。
こころの学びが抜けないよう、触れ続けていこうと思っています。

ここセラを開催してくださる事に感謝です。

入門編の１回目の中での質問、以前どう答えていたか同様には言えないけれど、考える時、回答する時、あっている間違っている、周りにどう思われるetc、以前より考えすぎずに回答していました。

「ちゃらんぽらんでいいけど、芯をもつ」、まずは、近づけるよう、学びを深めていきます。

自分の常識が一般常識ではないことを改めて学ばせていただき、客観的に物事をみていけるよう、捉われすぎないようにしていきます。

気功、セイシュ、身体がポカポカあたたかくなりました。頭ま身体もスッキリでした。

②今日から実践していくこと。
イライラ、モヤっとする事がある時には、ひと呼吸。

冷静になり、自分から客観的立場に立ち、振り返ってみようと思います。

朝、自宅・職場でセイシュを行う。

職場では、様々な多くの人と対面する為、自分自身がスッキリしておかないとなぁと。

セイシュを行った後、スッキリ感がある時がほとんどですが、１度、気分が悪くなった時があり、自分の身体の様子やその時の状況を振り返るきっかけとなりました。

ありがとうございました。
２回目もどうぞよろしくお願いいたします！

（ゆっちー）

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参加して頂いた方々、ありがとうございました！