感情の主人になるということ

感情の主人になるということ

 

「感情に従って生きる」

 

と言われることもありますが、果たして感情は自分なのでしょうか？

 

感情に従うということは、感情の奴隷になるということです。

 

主導権を全て感情に渡してしまっているのですよね。

 

 

 

感情をコントロールできないということは、自分の身心を乗っ取られているようなものです。

 

それこそ感情の操り人形であって、自分の人生を生きているとは言えません。

 

 

以前にも、こんな記事を書いたことがありますが…。

 

【我儘を超越すると「我がまま」に生きられるようになる！】

 

 

 

思い通りの人生を送りたいということであれば、まずは自分自身の心をコントロールできるようになる必要があります。

 

今まで何度もチャレンジしてきたものの、やっぱり自分の感情をコントロールするのは難しい…と挫折した方も多いのではないでしょうか。

 

 

 

無理にポジティブになろうとしても、根底にあるのは嫌な感情からの逃避なので元の木阿弥に戻ってしまい…。

 

自分の感情を受け入れるなんて言われてやってみたものの、根底では改善したいと思っているので罪悪感が無くなることはなかったり…。

 

吹っ切れたと思ったけれど、ただ単に我儘になってしまっただけで感情のコントロールが出来ているわけではなかったり…。

 

 

 

あれこれ試してみたものの、結局のところ変われない…という人も多いように思います。

 

 

仏教では諸行無常と言われますが、この世に変化しないものはありません。

 

変化していく世の中で、変化をしないように執着しているのは自分なのです。

 

そして仏教では諸法無我と言いますが、その自分が無いと説くのです。

 

 

 

例えば、世の中には様々なルールがありますよね。

 

今もコロナで緊急事態宣言などが出ていて、行動に制限を受けることもあります。

 

ですが、ルールが自分を縛っているわけではありません。

 

あくまでも縛っているのは自分自身であって、ルールが何かを縛るものでは無いのです。

 

 

 

でも、仏教では「自分が無い！」と言うのです。

 

「自分の感情や思いを大切にする」と言われても、その自分が無いと言うのです。

 

ここだけ聞くと誤解をして受け止められてしまうこともあるかもしれませんが…。

 

真実を真実と受け止めず、自分勝手な受け止め方で勘違いをしているのも自分だということです。

 

 

何のことやら分からん！

 

と思われるかもしれませんが…。

 

神がどうだとか、魂の叫びだなんだと、妄想を差し込むのではなく…。

 

理性的に物事を捉えられるようになることで、感情的になることが自然と減っていくようになるのです。

 

 

 

「神ってどういうこと？」

「魂なんて無いでしょう？」

 

と問われて…

 

「だって、あるんだもん！」

 

と感情的になるのであれば子供と何ら変わりありません。

 

 

本来の仏教の学びというものは、とても理論的で理性的です。

 

なので「自分が無い」という一見意味が分からなそうなことでも、ちゃんと理論的・理性的に教えてくれます。

 

その考え方が身に付いていくと、感情のコントロールが出来るようになっていくのです。

 

 

 

そんなお話をお伝えしているのが「こころセラピスト講座（通称：ここセラ）」なのですが…。

 

ここセラに参加して下さっているてふちゃんが、こんな記事を書いて下さっておりました。

 

【想定外の出来事しか起こらない世の中で感情がコントロールできるようになってきた私】

 

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かつての私はうつ病を脱したくて心理学も学んでいたし、色んなブログも読んだりして自分の心と向き合って来ました。
でもどうしても乗り越えられなかったのが「イライラする感情を抑える」でした。

そうなんです。
二次感情を知ることも、それを認めて受け入れてあげるのも、癒してあげるのも、とってもとっても大切なのですが、そもそも「感情が何か」さえわかればイライラする自分の攻略法が見えてくるのです。

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私もてふちゃんのように、自分の心を何とかしたいと思って心の学びを色々とやってきましたが…。

 

何が足りなかったのか、何が違っていたのかということは、心の師である松井先生の元で仏教を教えて頂いてから気付けるようになっていったのです。

 

てふちゃんも、こんなことを書いてくれています。

 

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こころセラピスト講座ではブッダが悟った真理をわかりやすく解説します。

仏教は順を追って学ぶからこそ般若心経編までくると「そういうことを伝えてくれてたんだ！」がさらに落とし込めていきます。

「世の中をよーく見つめることって、目を逸らしたいことがたくさんあるよ」そうブッダは教えてくれます。

なので初めは「ええええ…」と言葉を失いそうになりますが、そもそも病気だって「ここが悪いですよ」ってわからない方が不安ですよね？

どこが悪いかわからないけど体の不調が続く…こんな不安なことはないと思うんです。

原因がわかるから解決方法が見えてくる。

イライラの感情も全く同じで、何が悪いのかわかって初めて次のステップへ進めます。

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てふちゃんが、どのように感情をコントロール出来るようになったのかは、上記でご紹介した記事を読んで頂けたらと思います。

 

てふちゃんは、記事の中でこんなことも書いて下さっておりました。

 

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この思いが自然と湧いてくる自分を客観視して、「ああ、仏教の学びって尊いなぁ」と思うのですよね。

「この世はこう言う真理で成り立ってますよ」が、わかるからこそ、主観を取り除いた「今」を見つめられるのです。

本当に起きてることをただ捉えられるようになる。

それが「感情のコントロールができている」んですよね。

そして、誰でも触れ続けていけばできるようになるのも仏教のいいところだと思います。

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感情の奴隷になるのではなく、自分自身が主人として感情をコントロール出来るようになっていくということ。

 

その時に初めて「思い通りの人生」を歩めるようになっていきます。

 

 

 

幸せな人生を歩んでいく為に…。

 

「この世の道理」というものを学び、善に触れ続けていって頂きたいと思っています。

 

 

 

我が子に感情的に怒らず、理性的に伝えられるママになれるように…。

 

まずは自分自身がどんな性格なのか診断してみませんか？

 

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そんな心の学びの入り口となる「運命好転メソッド講座」を５月に本部開催することになりました！

 

 

 

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★本気で人生を好転させていきたいという方へ！

【5月8日（土）こころセラピスト運命好転メソッド講座】

 

【5月22日（土）こころセラピスト運命好転メソッド講座】

 

上記日程以外でも、ここセラ認定講師のくみちゃんが以下の日程でzoom開催して下さっていますので、こちらもチェックされてみて下さいね！

 

【4月30日（金）こころセラピスト運命好転メソッド講座】

 

【5月3日（祝）午前の部こころセラピスト運命好転メソッド講座】

【5月3日（祝）夜の部こころセラピスト運命好転メソッド講座】

 

 

 

くみちゃんの記事も読んでみて下さいね♪

 

【子育て中のお母さん、ここセラ体験してみませんか？〜1day講座をGWに開催します！〜】

 

 

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