心のことを探究していくと、どう変化していくのか？

「おうち整体®」は整体講座にも関わらず、心の学びの大切さを口酸っぱく言います。

創始者の松井先生も「心が一番大切」と仰っておりました。

心のことを学んでいくとどうなるか？

そんなことをみほちゃんがブログに書いて下さっておりました。

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くりかえし、こころセラピスト講座に参加していると

日常でふと、ここセラで聞いた言葉がフッと浮かんでくる

はたして、今私が感じていることは本当にそうだろうか？

モヤモヤとしていた心に疑問が湧いて

もう一度、ありのままに見ようと試みる

自分の偏った思い込みで見ていたんじゃないか

気がつくと、違うものが見えてきて

独りよがりの思い、言動に気づく

本当はどうしたかったのか、何を伝え、何をするべきだったのか

思い直すことができる

心の奥に、道理がしみてくると

沸いてくる思いが変わって、言葉と行動が変わってくる

すると世界が変わってくる

ひとと比べる必要もなくて

罪悪感も本当はなくて

自分が何者であるかみえてくる

自由とは何かがわかってくる

愛とは何かがみえてくる

対自分

罪悪感はいらない

本当は初めからない

自分も含めて誰も悪くない

いるのは尊い人だけ

それが分かると、とても楽になった

誰も恨む必要がなく

誰も責めなくていい

それは、"対○○"という見方からも出て

世界が広くなること

先がある、まだまだ先が

幸せの道を歩く入り口にたったくらいのところで

これだけの好転があったってどれだけこじらせてたの？って思うくらい（笑）

何を学んでも、心が止まると動けない

一番大切な学びだと思います

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【始めてよかった♡おうち整体～こころセラピスト講座～】

https://ameblo.jp/gattina24/entry-12621405635.html

【始めてよかった♡おうち整体～こころセラピスト講座②～】

https://ameblo.jp/gattina24/entry-12621406511.html

そうやって変化していくことは特別なことではないのですよね。

一瞬で到達するものではないかもしれませんが、道理が染み込んでいくと、気付いたら変わっていたりします。

変わろうと思って変わるのではなく、自然と変化していくという方が正しいのかもしれません。

そんな体験を多くの方がされているのが「こころセラピスト講座」です。

先日は宇宙の法則編が全８回修了したことを書きましたが…。

【自分が全ての現実を創り出しているということ】

https://ameblo.jp/mikatakakumei/entry-12621181639.html

【心を覆った靄が晴れていく仏教心理学！】

https://ameblo.jp/mikatakakumei/entry-12621489857.html

上記で紹介した以外の方々もブログなどに感想を書いて下さっていたのでご紹介させて頂きます。

【おうち整体の心セラピスト講座に参加して、私の価値観がひっくり返りました！】

https://ameblo.jp/espoir17setagaya17/entry-12621608528.html

【本当の愛って？自由って？迷いから抜け出す方程式を学ぶ】

https://ameblo.jp/trois0358/entry-12621496902.html

【有難いこと】

https://ameblo.jp/deainikandoutokansya/entry-12621217598.html

※全ては拾いきれないので、他の方も見落としていたらごめんなさい！

その他、講座に参加された方々の感想も以下に掲載させて頂きます。

参考になることもあると思うので、何かしらの気付きのきっかけになれば幸いです。

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宇宙の法則編ありがとうございました。
今回宇宙の法則編を2.5回参加してみて、確かに前より納得できることが増えた気がします。
仏教心理学の学びが面白いということでここまでやってきて、わからないなりにも宇宙の法則編の1回目の時に、【悪い人はいない】【誰でもやりなおせる】その言葉に救われ、ここに救われる道があると知り、でもほんとにそうなのか？

本当にこの私がやり直していいのか？

という思いも持ちつつ学びを進めてきました。

救われるといういい方をすると、誰かや何かが救ってくれそうな気がしますがそうではないんですよね。
この世の仕組み、この世の道理を知ることがまずは始まりで、その道理をきちんと見れるような己に努力していけばいい。

そうすれば自然に抱えていたものを変えていくことができる。
無知だった私は全て自分以外のもののせいにして上手くいかないと嘆き、それがあなたがそうしたんですよと気づいてからは今度は罪悪感を抱えてしまいましたが、それすら捉え間違いなんだと。

学んでいない人には都合の良い考えに聞こえてしまうかもしれませんが、それをこうだからこうなる。

と納得できる形で教えてくれる。

もちろんまだ全てを理解したわけではないけど、その道を歩む理由には充分だと思うのです。
誰よりも最強の味方を己にして、まだまだやれることがある、まだまだ変えていけるそんな野望を胸に進んで参ります。

般若心経編も楽しみにしております。
全8回に全て参加することができて良かったです。

これも家族や皆さまのおかげです。ありがとうございました。

（なんちゃん）

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入門編飛ばしての宇宙からのここセラ初参加でした。

1回で理解しようと思わず、荒い目のザルを持ち、何か少しでも引っかかるかな…2回目に細かい目のザルに持ち替えられたらいいな、という軽い気持ちでした。
全回終了し、、
噛みしめる、、、
噛みしめる、、、
噛み締めていたら、感想が遅くなりました^_^;

仏教用語で普段聴き慣れない言葉に最初は振り回されていましたが、仏教すなわち実践の学問である所以が理解できました。
とにかく、すぐやってみる性格ですが、父が他界してからは、「明日がくるのは当たり前じゃない」と言う思いが強くなり、さらに父の「人生は有限なり。

されど可能性は無限なり」という座右の銘を心に刻んで、気になったことは何でもやってみるようになりました。

エゴや執着は一朝一夕に無くすことはできないものだと思いますが、八正道を心に刻み、まずは、正しく見れているのか？

と自問自答を繰り返しながら、少しずつでも上に進んでいきたいと思いました。

そして、愛に溢れ、縁を大事にし、常に感謝の心を持ち、全てをゆるし、感受性豊かに、超絶ポジティブで、周りの人の救いになってきた私の母は涅槃の世界を生きていたのだ…と理解できたことも大きな収穫でした。

子供から見てもどかしかったり、理解に苦しむようなこともあったのですが、凡夫の私が間違っていただけでした。。
あなたは私であり、私はあなたであり、すべては繋がって存在している。

兎にも角にもココロが全てであり、実践するしかないのだ、と感じました。
8回に渡りありがとうございました。
また細かい目のザルを持って再受講します。

（えっちゃん）

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１、本日の講座に参加されたきっかけ
このところ、もやもやとした日々を過ごしていました。
やることやりたいことやらねばならぬこと、頑張って取り組みましたが、身の回りのことがおろそかになり、体調も気力も途切れた感じでした。
続けてきたことが途切れてしまい、弱り出すとろくな考えが浮かばなくて悲観的になったり、問題をすり替えようとしていたり、好きなものにさまよったりしてしまいます。
そして、弱ってくると慣れ親しんだ口癖が出てくるようです。
どうせ、とか、わたしなんか、とか。

それはもう、条件反射みたいなことだとわかっていながら繰り返すのは、やっぱり思い違いをしている、わかってないんだろうな、というところから、今日の受講でした。
以前に比べれば、その状況にきづいているだけましだとも思えるのですが。

２、心に残ったことや、キーワード、それに対してどう思いましたか。
逆さまの世界のお話、グループワークを通して自分の現在地、状態を再確認できました。
私は今、浄土があることを垣間見て、体験して知っている。
けれど、常に再現、創造することはまだできていなくて、垣間見ては消えて、消えては現れる瞬間がある。
現れては消えるのは、私の目が閉じるから、エゴの曇りから出てきても、また、霞むから。
開閉をくり返し、閉じた状態で見ていたことに気づくまでの感覚が少しずつ短くなる。
そうやって、開いている状態が増えていけばいいんだと思いました。

実践の八正道。宇宙の法則まとめ。
私は道があることを知ったけど、歩くことを怖がっている。
面倒、疲れる、心地よいことだけしたい、好きだけにしたい、楽のほうがいい、恥ずかしい、自分には向かない…。
そんな気持ちがなんども出てきて、へこたれる。
あるいは、一足飛びに理想の状態を求める気持ちがある。
反射的に沸いてきた感情に振り回されて、怒りや不安や保身に煽られた行動になってしまう。
簡単に、転じてしまう自分、自分の価値観や正義感で人を巻き込んで迷惑をかけてしまう自分がいることが、とても怖いと思い、実際にそうしたひどいことをしてきたとわかっているので、今度はそのことを自分を責める材料にしようとしたりして。
でも、この状態はアヒンサーが改心してからの苦しい時期と同じなんだろうと思いました。

今までと違うのは、道理を学んできたこと、わかったことがまだまだほんの一部だったとしても、小さな涅槃だったとしても、その世界を垣間見たことで、わいてきた思いにとらわれ続けてることなく、落ち込んでも思い直すことができるのはとてもありがたいことです。
”罪悪感はない”ことは怖いことじゃない。

縁起を知って、感謝をしって、自分の正体がわかってくると、罪悪感がないことが自分勝手やわがままになることではない、とつながりました。

３、これから日常生活で実践していきたいことなど
あらためて、身口意をよく見て、修正していきます。
0から1，2ができる（わかる）までには慎重なのに、その先はなぜか飛んで7，8くらいできる（わかる）錯覚をおこしますので、背伸びせずに少しずつやります。
自分を整えて、私から発する波が誰かの自由と愛に役立つようにと思います。
ありがとうございました。

（みほちゃん）

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本日もありがとうございました。
宇宙の法則編1〜8全て受講する事が出来てホッとしてます。

急に馴染みのない言葉の数々に途中、頭がついていけなくて、これは大変な講座を取ってしまったー💦と内心焦ってました。
講座を終了したばかりではありますが、2回目、3回目が待ち遠しいです。

１、本日の講座に参加されたきっかけ
インストラクターとして活動するには、技術だけでなく、心の勉強も大事だと思ったから

２、心に残ったことや、キーワード、それに対してどう思いましたか。
自因自果
自分に関しては、今まで起きた問題は、これまでの心をべんを通して自分に原因があったんだという心境になってますが、身体に不調のある方や今日の例え話にで出来た遺族の方などへは、自因自果や一切皆苦の概念は“なんで？私が！”とモヤモヤさせてしまうのではと思いました。
現状を受け入れるのには、時間がかかるものなんだと理解して、相手の思いに寄り添って、言葉と行動からすこしずつ変えていくサポートが必要なのかなと思いました。

３、これから日常生活で実践していきたいことなど
自分の中に何が入っているかによって、投影される世界、見える世界が変わっていくとのお話しから、普段からネガティブな言葉は使わずにポジティブな事を言い続ける思考グセを心がけます！

（ちゅんちゅん）

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まーくさん、あっちゃん、宇宙の法則編ありがとうございました！
確か去年は、2日連続4コマ×2の日程でした。
とにかくハードで、頭パンパンで、最終日の7部8部は全く頭に入ってなかったので、今回お話が聞けて本当によかったです！
最後は晴れ晴れして、バンザーイってしたい気分でした！

１、本日の講座に参加されたきっかけ
7部8部の内容が全く頭に入っていなかったため。

２、心に残ったことや、キーワード、それに対してどう思いましたか。
「四顛倒」
一度すべてを無くすとひっくり返って見えるという言葉を今日までに何度も聞いてきたと思うのですが、これまでは、「ふーん、そうですかー」（よく分かんないな）という感じでだったのですが、初めて「確かに！」「ひっくり返る！」と意味が理解できました。
涅槃の現れ方もそういうことかと納得できました。

「十二因縁」
迷いの大元は無明だということなのですが、その関係性をこんなに細かく示してるのか！と、仏教が徹底的に追及して明らかにしてるというのはこういうことなのかと驚きました。
順観するのとは違って、逆観することで見える、気づくことに心が震えました。
原因を取り除けばいいのだというのは、とってもシンプル。いいなぁと思います。

「因果の法則をしっかり理解することで、縄を断ち切り、コントロールできる」
すごい！びっくり！なるほど！目指したいです。

「分別と無分別の話」
諸行無常・諸法無我で完全に無分別となる＝絶対の世界（ひとつ）
無分別→分別（高次元）

宇宙の法則編のひと通りで、涅槃の顕現のさせ方までしっかり説いていて、すごい講座だと2回目で理解できました。（初回じゃやっぱりわからない！）

３、これから日常生活で実践していきたいことなど
とにかくやっぱり無常無我をしみこませて八正道を行う。
今日グッときたことの一つ、「提供する側がありがたく思うこと」心して取り組みたい。
やることにめいっぱいになってフワフワしちゃうので、瞑想の時間をしっかりとること。
愚痴や不平不満を無意識に言ってないか、意識する。
家庭に涅槃を顕現させたい。

ありがとうございました！
般若心経編もよろしくお願いします。

（あかねさん）

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昨日はありがとうございました！
頭パンパンになりながらも、何だか身体がスッキリしちゃう充実した１日を過させて頂きました。

今回は今までで1番チンプンカンプンで…
でも何故かグッと泣きそうになる場面が何回もあって心は何か感じてるのかなぁなんて思いました。

十二因縁での識…先祖からの迷いも含む
宇宙の法則のどこかでまーくさんが親も選ばされていて先祖からずっと続いてる因果？みたいなものは断ち切れるんだよ。

みたいな事を話されていて（曖昧でごめんなさい）

その時、私はきっと断ち切る為に選ばされたのかもしれないな、娘には同じ思いはして欲しくない！って思ったんです。

急に今日思い出して十二因縁と重なって‘’あなたの思ってた所にやっと辿り着けたかな？‘’って産まれて来る前の意識に聞くイメージで聞いちゃってて。

そしたら涙が溢れて来て…たぶん嬉しい、安心、良かったみたいな涙な気がします。

アトピー講座を受講する前に親子関係や夫婦関係にぶつかり生き辛さを感じて色んな本を読みあさり実践しても上手く行かずを繰り返してた私には‘’この世は心だけ‘’が腑に落ちた時に‘’簡単じゃん‘’と思ったんです。

あれもこれも実践してきたから全部自分の心なんだって分かった時に気が楽になりました。

まだまだ腑に落ちてない所は沢山あるし執着を手放す時、苦しくて涙する事も沢山あるだろうけど今はドンと来いという気分です！

気功についても、より理解が深まった気がします。

久々に自分や娘に施術をすると指の感覚が違いました。

自分で探すというよりも身体が教えてくれる感覚。

イメージが付きやすくなったからか前よりも硬い所が柔らかくなるのがスムーズになったような気もします。

ワークなどで、こんな風にイメージして、こんな風にしたよって聞けたおかげだなと思います。

私、無意識に施術に苦手意識があったんだなぁって事にも気付いたので、また少しずつ練習したいなと思います。（←こんなこと思ってたら娘からのオーダーが毎日入るようになりました笑）

この2ヶ月で色んな事が変わりました。

心が穏やかになったように感じるし、心の治安が悪くなりそうな時は、自分の心と向き合う。
居心地の悪かった風景が微笑ましく思えるようになったり。

自分の気持ちや意見を言うのが苦手で人と関わるのが得意ではなかった私が、ワークで発表したり皆さんのお話を聞くのが楽しくて嬉しくて。

そして夫婦関係も良くしようとしてた時は上手く行かなかったのに、何にもしてない今の方が仲良しです(笑)
これからも毎日少しずつ実践しながら、いつか来るカミナリが落ちる瞬間を待ちたいと思います！
また来月から入門編と般若心経編に参加させて頂きます。しばらくここセラ祭りになりそうです♪

いつも講座の色んな質問に丁寧に返信して頂きありがとうございます！
そしていつも沢山の事を届けて下さって
ありがとうございます！
そのおかげで私におうち整体が届きました。
感謝の気持ちでいっぱいです！

また来月みなさんにお会い出来るのを楽しみにしています。

（ゆうちゃん）

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１、本日の講座に参加されたきっかけ
前回、1回目受講のときになんだかなんとなくそうなんじゃないかと
感じていたもやっとしたことがすっきりと整理された感じで
なんだ！
やっぱりこれでよかったのかとすごく楽になりました

1回目受講後にあとは、できることを心を込めてやるのみと肚が決まった感覚でしたが、でも、わかったようなわかっていないことがわかっていないのか（笑）
よくわからなかったので再受講したいと思い受講を決めました

２、心に残ったことや、キーワード、それに対してどう思いましたか。
心に残ったキーワードは
「考えずに感じて実践する」
湧いてくる感情は、広げない膨らまさない

深く息を吐いた柔らかな体の状態で、ふと心に浮かぶやりといこと、自分も周りも笑顔になることを心を込めて背伸びしすぎずに丁寧に実践しようと改めてそう思いました

「やろうと思うのではなくできることを知れ！」
そうそう！これこれと聴いて嬉しくなるのですが、すぐ忘れるので、書きだしました（笑）

３、これから日常生活で実践していきたいことなど
気の鍛錬、呼吸法の時間を心して取り組み深めていきたい！！！！

できること＋ほんのちょっと背伸びして、チャレンジ気分で愉しんでやってやらせてもらえてありがとうの気持ちで取り組みたい
夕食以降はクールダウンの時間にしたい（夜に弱いので（笑））

これまで誰かに声をかけるのは苦手であまりやってこなかったのですが、お礼のはがきを書いたり、メールなど連絡とったり、もう少しやって、悔いのないように一日一日丁寧に暮らしたいとそう思いました

（あやさん）

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１、本日の講座に参加されたきっかけ
心の学びに触れ続けたいと思ったため。

２、心に残ったことや、キーワード、それに対してどう思いましたか。
仮想世界と現実世界どちらが幸せか
一見、仮想世界の方が幸せなように感じましたが、それはただの無知で苦しみから抜けられないのだと思いました。
現実を知る(見る)ことも苦しいけれど、ただ苦しみの中にいるのではなく、抜け出す道があることが一筋の光のように思います。
道理を知らないとはまさに無明なのだと感じました。

一如
自他(自分)を分けないことで愛が溢れる(慈愛ということ？)
その愛の世界には普段思っている思いやりや優しさということでなく、智慧(道理)が腑におちると得られる世界なのだと思いました。

相手の立場に立って、自分だったらなどと考えている時点で相手と自分を分けていることになると思うので、もしかしたらエゴなのかもしれないと思いました。
もっと感覚的で、とっさに行動する(取らざるおえないこと)なのだと思います。

講座を聴いて、考えると良くわからず頭がいっぱいいっぱいだったのですが、何だかとても穏やかで不思議な感覚になり、胸もいっぱいになっていました。

３、これから日常生活で実践していきたいことなど
善に触れ続けること
善い心で、善い行いをすること
日々モヤモヤすることも鳥瞰し、ちょっとしたぼやきもなくしていけるよう努め(まず言行から律し)心を清く、心を浄めて愛行を実践していきたいです。

ありがとうございました。

（ゆりえちゃん）

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１、本日の講座に参加されたきっかけ
人生何もかもが思いどおりにいかず、様々な健康法などをためしてきましたが、ある程度のところまでは変化しても、必ず行き詰まりを感じていました。

原因が「自分の心」だと気づかせていただいたことをきっかけに「自分とは何か？」を知りたいと思い、こころの勉強をはじめました。

２、心に残ったことや、キーワード、それに対してどう思いましたか。
「十二因縁・五蘊」
グループで意見をシェアしたり、人前で発言する機会をいただけたとしても、自分の語彙と表現力のなさから、瞬時にぴったりな言葉選びができず、どうしても言葉足らずになってしまいます。

そして、口にしたとたんに別のものなってしまって、伝えられなくて、すごくもどかしい。こうして、もどかしく感じてしまうのも、自分だと思いこんでいる肉体があって、五蘊が関わっているからで…さらに十二因縁で細かくみていくと、全ての事象に因があって、数えきれない縁で成り立っているんだなぁと。

全ては自己責任だからこそ、抜け出すこともできるし、変えていくこともできる。

過去も未来もなくめくりめぐって、ひとつで、わかれて、でもひとつで…「生まれてくるとは？」ということもあらためて考えさせられました。

「慈悲喜捨」
ゆるされないようなことばかり、さんざんやってきた自分も、アヒンサーと同じだなぁと…毎度涙腺がゆるみます。
前向きになれる力をいただけるおはなし、本当にありがたいです。
ゆるす、ということができるようになるには、観念をなくさないとできないし、五蘊のはたらきがあるかぎり、完全に人をゆるすことなんて、到底無理だと思います。

だけど、無常無我だから、本当はもうゆるしているし、ゆるされている。

だからこそ、今の立ち位置から、完全なゆるしができるように、ゆるしゆるされている瞬間を増やしていきたい！という欲を持てます。

欲を持てることがありがたいです。
いかにからだをゆるめて感じていけるか、気づいていけるか、楽しんでいけるか、視点を上げていきたいです。

本当の意味での「正しく生きる」をやっていくしかないんだな、と、最終的には一番むずかしい、そこにたどり着きます(^^;

３、これから日常生活で実践していきたいことなど
善にふれ続けること、和顔愛語、身近な人への施術、氣の鍛練、遠隔気功、瞑想、思考・感情の整理

今回も貴重な学びをありがとうございました。

（みぃちゃん）

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１、本日の講座に参加されたきっかけ
ここまで入門編～宇宙の法則編まで通しで聞けていたので、最後は絶対に外したくなかったので。

２、心に残ったことや、キーワード、それに対してどう思いましたか。
「自因自果」「エゴから起こる行為のみ悪。それ以外は善」
自分の今のふだんの行為は、全てエゴから起きているかもしれないと思いました。
自分の利益になるとか、楽しようとか、人よりマシに見えるとか、、もう数えられない位。
自分に善なんてないのかもと思って、一瞬この講座知らなければ良かったとも思いました。

無知のままなら苦しくならなかったのに、と。
でも、最後までお話を聞いて、今が知るタイミングだったのだし、何か変われるから全部のお話を聞けたんだと思いました。

３、これから日常生活で実践していきたいことなど
今の一瞬一瞬を大切にしていきたい。
もう二度とこの瞬間が来ないって事を、忘れないでいきたいです。

（さいちゃん）

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宇宙の法則編、どうもありがとうございました。
毎回、付いていくだけでやっとで、後でゆっくり振り返って、少しずつ理解をしていく状態でした。
しかし、自分を含め、一切のものは環境によって成り立っている、自分も悪も無い、と何度も繰り返し耳にすると、いつの間にか、薄皮をむくように、自分や周囲の人々を攻めていた気持ちが薄れつつある事に気がつきました。
このまま徐々に、執着も何もかもを手放すと、どんなに心穏やかに過ごせるのだろう、とワクワク感も感じます。
これからも八正道の理解を深め、実践し続けていきたいと思います。
この講座に参加できたご縁に感謝します。
ありがとうございました。

（あーちゃん）

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この度は「宇宙の法則編」8回受講させて頂きまして本当に有難うございました。
おうち整体は初参加で少々不安でしたが、8回全て無事に終えてほっとしたのと同時に、思い切って受けて良かったと改めて思います。
どうも有難うございました。

「仏教を理論立ててお話された」講座は全く初めてでした。このような機会に出会えたことに感謝しています。

本来、自然体で聞くことに専念したかったのですが、ご好意で事前に再送信してくださったのに、結局、資料をダウンロードできなかったこともあり、毎回、
「マークさんのお話しを聞き逃さないように！」
「スライドので文字を見逃さないように！」と書くのに必死でした。

今はそのメモをPCに整理しているところです。
受講して思うのは、「自分自身の生き方、言動、良い環境作り、日々の積み重ねだ」と改めて感じたことです。

ふと気付く瞬間、腑に落ちることがあると思いますが、また再受講を受けて、より深く染み込ませていけたらとも思います。

本当に有難うございました。

受講した翌日、手にした本に次のようなことが書かれていました。表現や言葉は違うけれど、「あ！マークさんが言われたことと同じた！」と思い、ちゃんと私の中に染みている、とも感じました。
日常の中で、こうした気付きを増やして行けたらと思っています。本当に有難うございました！

（まさこさん）

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