物事を論理的に捉えると悩みが無くなる。
人が悩みを抱えている時は、そもそもの考え方が間違っていたりします。
でも、それが自分では気付かないものなのです。
では、一体どのような状態になっているか…というと、感情的に物事を捉え、思考によって妄想を膨らましていることが多いのですよね。
例えば、AさんがBさんにメールを送ったとします。
そのメールに対してBさんは、忙しかったこともあり短文でメールを返信します。
Aさんはいつもと違うメールを見て「なんだか冷たい」と思ったとしましょう。
そして、Aさんは色々と妄想を膨らませるのです。
「何か私が悪いことをしたのだろうか？」
「もしかして嫌われてしまったのでは？」
「忙しかったとしても、そんなそっけない返事は無いんじゃない？」
などと頭の中で悩みを膨らませていって、それが怒りや嫉妬に結び付くこともあります。
事実だけを見たら、ただ短文のメールが届いたというだけなのですけどね。
悩みの多い人というのは、自分で勝手に悩みや問題を作り出していることも多いのです。
そんな時は、どのような感情からどのような思考になっているのか…。
昂る感情を抑える為にはどういう考え方をしたら良いのか…。
そんな話を、先週末に開催した「おうち整体®こころセラピスト入門前編講座」でお伝えさせて頂きました。
土曜日はzoom、日曜日は三軒茶屋会場にてお伝えしました。
当日高熱を出したり、卒業式があったり、出産間近だったり…ということでリアル講座のお休みが多く、zoomの方が人数が多いという珍しい状況でした。
zoomだと出来ないのですが、リアル講座では気功も色々と楽しいことをお伝えしています。
昨日は「オーラを見る方法」をお伝えさせて頂きました。
薄っすら見える方から、色までハッキリ見える方までおりましたが、参加者全員にオーラを見て頂くことが出来ました♪
色々な見方があるのですが、講座の中では３段階の見方をお伝えしています。
段階が進む毎に「え～！何これ～！」と見える人もいます。
オーラが見えるのは何ら特別なことではなく、誰でも持っているものなのですよね。
ちなみに来月は、「天然石（パワーストーン）の見分け方」をお伝えします。
誰かが決めた石の意味に捉われず、自分に合う石が誰でも簡単に探せるようになるので、変なものを売りつけられないですみますよ（笑）
※ここセラの中で何かを売りつけることは一切ありません。
参加された方から以下のような感想を頂きました。
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以前は不平や不満を感じると周りのせいにしていましたが、最近は自分にも原因があるのでは？と落ち着いて考えることが出来ていると感じます。
何度か勉強会に参加して少しずつ感情の整理も出来るようになってきたのかなと思います。
視野を広く視点を高く持つ。
つい目先のものに捉われがちですが、余裕を持って行動していきたいです。
論理的な考察が面白そうなので、課題をこなしつつやってみたいです。
（山形さん）
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リラックスした雰囲気で楽しかったです。
メモしないと忘れてしまいそうで一生懸命メモしましたが、間に合いませんでした（笑）
３時間弱あっという間でした。
第一回から順に受けてみたいです。
思考を整理する⇒その場その場では出来ないかもしれませんが、過去を振り返った時にでも考えるクセをつけていきたいなと思いました。
（K.Iさん）
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感情のままにイライラを口にしていて、今の出来事ではない相手の行動も、あの時もあの時もと出て来て収集つかないことになってしまうことがあります。
最近ノートに感情を書き出していると少し引いて見れて、本当はどうしたかったのか分かると落ち着くことが出来ます。
感情に捉われず思考で盛り過ぎないようにしたい。
心の中の抵抗は沢山ある気がするけれど、それを見たくなくて気分転換とか無理矢理いい方に考えて、結局同じことを繰り返している気がする。
理想的な良いとされる状態に無理矢理頑張ってやろうとしてもボロが出る。
今の自分を見つめて、止まらない感情はノートに書き出して引いて理性で見られるようにしたい。
（みほさん）
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１，２回目に比べて、ワークで実践を学べたことが良かったです。
感情と思考の整理がついて、ズームアウトして視点を変えること、世の中の役に立つかという視点も大きく見る為の発想になります。
感情ではなく思考を整理する。
怒りや不安を感じない心になる。
実況中継練習してみます。
（竹谷さん）
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ここセラに２回参加しただけで、かなりの学びがあったので、一度もういいかなと思ってしまったのですが、今日参加してとても良かったです。
何においても人間関係はつきまとうので、今後の人生において大変役に立ちそうです。
「ものごとを論理的に考える。」
もっと自分の感情を客観的に見るクセをつけ楽に生きたいと思いました。
オーラも初めて見えたので、もっと見られるようになりたいです。
ありがとうございました。
（aiaiさん）
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理性的、合理的、論理的etc。
今まで使ってきた言葉の本当の意味をきちんと理解できていなかったと思いました。
これから、このワードで悩みなどを深堀りしていきたいと思いました。
くせ付けします。
（原さん）
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こころセラピスト講座に興味がある方は、以下からチェックされてみて下さいね。
「どうして、心の勉強と気功を一緒に行っているんですか？」と尋ねられることも多いのですが、それには大きな意味があります。
心と気と体の繋がりを理解すると、一緒にやることの大切さということも分かってきます。
分かっていない間は、体なら体だけ、心なら心だけというように偏ってしまう場合が多いです。
どうして３つ一緒に学ぶのが大切なのか…ということは、「おうち整体一生モノの３つの宝メソッド講座」でお伝えします。
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