ピラティス指導歴17年の
ピラティスインストラクターです
マットの選び方ポイントまとめ
オススメのマットも
ご紹介します
マットピラティスは
ヨガマットの上で行います
ピラティスに適したマット
いくつか条件があります
1.厚さ
2.素材
3.色
4.持ち運び
5.おすすめマット
6.ブランドマット
1.厚さ
ピラティスは
マットの上で丸くなって転がったりするので
ある程度の厚みが必要です
個人的にオススメは
厚さ８㎜以上のもの
フローリングの場合は
厚さ8〜10㎜が最適
・お尻の骨(仙骨)が出てる方
・腰痛持ちの方は
厚め１０㎜がオススメ
厚さ３㎜などでは、ピラティスには不向きです(ヨガ向きです)
2.素材
色々な素材のマットがあります
① TPE(エラストマー)
＊最近の主流
⭕️ピラティスエクササイズに最適な柔らかさ
(柔らかすぎない)
⭕️クッション性の高さ
⭕️耐久性
⭕️撥水性(汗や汚れが、染み込まない)
🔺PVCに比べると若干高価(3000〜10000円位)
🔺NBRに比べると若干重い
② PVC（ポリ塩化ビニール)
＊以前からある定番的なもの
⭕️ピラティスエクササイズに最適な柔らかさ
(柔らかすぎない)
⭕️クッション性の高さ
⭕️TPEにくらべると安い
⭕️耐久性
🔺NBRに比べると若干重い
③ NBR(ニトリゴム)
⭕️軽い
⭕️安い(1000〜2000円位)
⭕️もちもち柔らかい
🔺耐久性
🔺ピラティスエクササイズによっては
柔らかすぎる場合もあり
(サイドベンド等、マットがしなってしまう)
素材比較
■品質
TPE＞PVC＞NBR
■軽さ
NBR＞TPE＞PVC
■安さ
NBR＞PVC＞TPE
■耐久性
TPE＞PVC＞NBR
最初の1枚はNBRでよいと思います
3.色
4.持ち運び
厚いものは、かさばります
普段のレッスンに持ち運べる
厚さの目安は
大体１０㎜まで
10㎜以上の厚みのマット
(12〜20㎜)は
自宅での使用など
持ち運ばない場合に適しています
5.サイズ
定番サイズは
長さ180㎝前後
幅60㎝前後
6.購入先
①ネット
②スポーツショップ
③ホームセンター
④ピラティススタジオ
7.オススメ マット
⭕️TPE・厚さ１０㎜
🌟カラーバリエーション豊富
1.2kg
⭕️TPE・厚さ１０㎜
🌟安価
△2色のみ
1.32kg
○NBR・厚さ10㎜
🌟安価
1kg
○NBR・厚さ10㎜
🌟アースカラー
⭕️800g
○PVC・厚さ８㎜
🌟安価
△1.5kg
自宅向きマット
仙骨が出ていて痛い方や
ご自宅向け厚手マット
(持ち運びには不向き)
🌟TPE・厚さ１5㎜
🌟TPE・厚さ20㎜
8.ブランド マット
① Yoga works(ヨガワークス)
高品質NBR・厚さ12㎜
ヨガマット廃棄回収サービスあり
1.4kg
まとめ
ピラティスに適したヨガマット
1.厚さ→８㎜以上
2.素材→おすすめはTPE
3.色・柄→お好きな物
お気に入りな1枚を見つけて
楽しく快適にピラティスレッスン
なさってくださいね！