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10Nov
- 月曜日無事終了
  月曜日無事終了して、家に帰ったら待ちに待ったタンブラーが届いていました！ステンレスの味でコーヒーなどが飲めなかったので、コレはセラミック加工されていて炭酸水もコーヒーもイケる！ピンクとベージュの2サイズ購入。こらでまた安心アイテムが増えました小さなほうがおくすみピンク🩷常に水分を持っていないと落ち着かないので、こういうの欲しかったです🩵【11/10 20時～先着最大30％OFFcp】KsGear 耳栓聴覚過敏ミソフォニア 2モードスイッチ Switch 聴覚保護空気が通る耳栓音が綺麗ノイズキャンセリング会話用閉塞感がない HSP イヤープラグ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【11/10 20時～先着最大30％OFFcp】KsGear 耳栓聴覚過敏ミソフォニア Evo2 聴覚保護 1秒で嫌な音だけを減音音が綺麗ノイズキャンセリング会話用閉塞感がない HSP イヤープラグ (プレミアムシルバー) 【LINE登録で10%offクーポン進呈!】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}聴覚過敏保護用シンボルマーク透明キーホルダー (漢字Ver.)クリア裏彫りレーザー彫刻楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}*20%OFFクーポン⇒1184円*【送料無料】ランキング1位 2025最新セラミックタンブラー大容量 600ml 500ml ストロー付きタンブラー持ち運び水筒おしゃれかわいいステンレス正規品タンブラー蓋付きこぼれない保温保冷真空断熱ジョッキ二重構造蓋付き楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼限定50%OFF／タンブラーセラミックタンブラーストロー付き蓋付き正規品セラミックコーティングセラミックコートタンブラーセラミック水筒マグボトル 500ML/750ML 3Way 真空断熱タンブラー持ち運びコーヒーカップ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【10%OFFクーポン】＼SNS大バズり中／セラミックタンブラーセラミックコーティングストロー付きコーヒー持ち運び水筒マグボトルこぼれない漏れない大容量735ml 3WAY 直飲みストロー付きタンブラー蓋付き車内真空断熱保温保冷プレゼントギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
09Nov
- 日曜日の夜はどう過ごすか
  明日から３日間、会議毎日あるよーどうしよー。またパニック発作起こしたらやだなぁ。それを防ぐために飲んでいるんだけど‥レキサルティと甘麦大ソウトウ。頼むよ🙏夜と朝の薬が増えて別々に管理してみる。1日ずつのカレンダーの便利なのもあるけど、セットする気力なしピルケース薬の整理 30日介護向け母の日薬ケース薬カレンダー飲み間違い防止服薬管理薬収納薬箱サプリメント敬老の日父の日薬ケースお年寄り高齢者楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}*20%OFFクーポン⇒1184円*【送料無料】ランキング1位 2025最新セラミックタンブラー大容量 600ml 500ml ストロー付きタンブラー持ち運び水筒おしゃれかわいいステンレス正規品タンブラー蓋付きこぼれない保温保冷真空断熱ジョッキ二重構造蓋付き楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}タンブラーセラミックセラミックタンブラーセラミックコーティングストロー付きコーヒー持ち運び水筒すずらん鈴蘭柄マグボトルこぼれない漏れない 500ml 3WAY 直飲みストロー付きタンブラー蓋付き楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼限定50%OFF／タンブラーセラミックタンブラーストロー付き蓋付き正規品セラミックコーティングセラミックコートタンブラーセラミック水筒マグボトル 500ML/750ML 3Way 真空断熱タンブラー持ち運びコーヒーカップ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【10%OFFクーポン】＼SNS大バズり中／セラミックタンブラーセラミックコーティングストロー付きコーヒー持ち運び水筒マグボトルこぼれない漏れない大容量735ml 3WAY 直飲みストロー付きタンブラー蓋付き車内真空断熱保温保冷プレゼントギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【マラソン最大30%offクーポン】KsGear 耳栓聴覚過敏ミソフォニア 2モードスイッチ Switch 聴覚保護空気が通る耳栓音が綺麗ノイズキャンセリング会話用閉塞感がない HSP イヤープラグ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【マラソン限定クーポン】耳栓睡眠ノイズキャンセリング遮音高性能ギフトプレゼント睡眠用就寝防音いびき聴覚過敏騒音ライブ大人子どもみみせんイヤープラグ勉強仕事安眠フォーム旅行飛行機かわいいおしゃれ集中シリコン横向き楽天楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【マラソン最大30%offクーポン】KsGear 耳栓聴覚過敏ミソフォニア Evo2 聴覚保護 1秒で嫌な音だけを減音音が綺麗ノイズキャンセリング会話用閉塞感がない HSP イヤープラグ (プレミアムシルバー) 【LINE登録で10%offクーポン進呈!】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}聴覚過敏保護用シンボルマーク透明キーホルダー (漢字Ver.)クリア裏彫りレーザー彫刻楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
08Nov
- 言葉の変換
  「ごめんなさい」「ご迷惑をおかけしてすいません」など、私はついつい使います。自分のダメなところばかり気になって、周りに申し訳ない気持ちをそのまま言葉にしていました。でもそれを何度も繰り返してしまう。「この人、ごめんなさいと言う割に何度も失敗したりするな」と思われても仕方ないくらいいつも謝っていました。元々注意不足な行動やミスは多く、気をつけはしているけれど、完璧にできない自分が嫌で苦しくてでも、いつも周りの人は怒る人はほとんどいないし、助けて欲しいと言えば助けてくれるありがたい環境✨私も自分ができることならお礼としてできることはやりたい恩返しというか、助けたり助けられたりというのが社会というものなのかもしれなかと思うと素晴らしい世界だから、なるべく、「ありがとうございました」「助かりました。次に何か私にできることがあれば言ってください」などと言い換えるように気をつけていますやることは同じにならお互い気持ちいい環境がいいです【マラソン最大30%offクーポン】KsGear 耳栓聴覚過敏ミソフォニア 2モードスイッチ Switch 聴覚保護空気が通る耳栓音が綺麗ノイズキャンセリング会話用閉塞感がない HSP イヤープラグ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【マラソン限定クーポン】耳栓睡眠ノイズキャンセリング遮音高性能ギフトプレゼント睡眠用就寝防音いびき聴覚過敏騒音ライブ大人子どもみみせんイヤープラグ勉強仕事安眠フォーム旅行飛行機かわいいおしゃれ集中シリコン横向き楽天楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【マラソン最大30%offクーポン】KsGear 耳栓聴覚過敏ミソフォニア Evo2 聴覚保護 1秒で嫌な音だけを減音音が綺麗ノイズキャンセリング会話用閉塞感がない HSP イヤープラグ (プレミアムシルバー) 【LINE登録で10%offクーポン進呈!】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}慣れるまで時間がかかるけど、Bリーグのバスケ会場の爆音ドーンドン！💥という音の衝撃を緩和できましたライブや映画館にも良さそうです聴覚過敏保護用シンボルマーク透明キーホルダー (漢字Ver.)クリア裏彫りレーザー彫刻楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}レノアクエン酸in 超消臭衣類のすすぎ消臭剤さわやかシトラス微香詰め替え特大(730mL)【レノア】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}レノアは試しに使ってみたら、普通の柔軟剤と違って強い香りがしなくていいかもです。リピしたいです
- 休みの日をどう過ごすか
  タンブラーセラミックタンブラー 750ML 500ML 二重構造保温携帯コーヒーカップおしゃれ溢れにくい大容量魔法瓶保冷耐熱蓋付き直接ドリップブラック 2Way 真空断熱セラミックトラベルカップ軽量持ち運び楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}幸い、土日は仕事がお休みです。一週間、お薬と周りに助けられてなんとか終わり、金曜日の夜は最高すぎな気分でした✨✨今日はタイヤ交換とネイルの予約をこなせばミッション終了✨先週整理しきれなかったアクセサリーをセカストへ持ち込み査定待ち帰ったら遅めのランチ食べて昼寝して、洗濯でもしようレノアクエン酸in 超消臭衣類のすすぎ消臭剤さわやかシトラス微香本体(430mL)【レノア】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}レノアクエン酸in 超消臭衣類のすすぎ消臭剤さわやかシトラス微香詰め替え特大(730mL)【レノア】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}レノアクエン酸in 超消臭衣類のすすぎ消臭剤さわやかシトラス微香詰め替え(1110mL×2セット)【レノア】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ワイドハイター EXパワー漂白剤詰め替え大サイズ(820ml×2セット)【ワイドハイター】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ワイドハイター EXパワー漂白剤詰め替え大サイズ(820ml×3セット)【ワイドハイター】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}サナ活ボールペンジェットストリーム4&1 0.38mm 0.5mm 0.7mm 三菱鉛筆 MSXE5 ライトピンク高市早苗モデルグッズサナ総理卒業卒団高級男性女性ギフトプレゼント入学進学記念品高機能ボールペン多機能ペンボールペンペンおしゃれ高級ボールペン就職楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}24 個、食器セット、割れない皿、ボウル、カトラリー、カップ、電子レンジと食器洗い機対応、再利用可能なプラスチック食器、ベージュピンクグリーンブルー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
07Nov
- お薬が効いているのかな
  仕事中や車の運転中に波間がポロポロが今日はありませんでした普段はめちゃくちゃおしゃべりな私ですが、無理にニコニコもしくは無だった気がします今日は同僚に話しかけたくて仕方なかったです。ちょっと上がりすぎているのかなと不安もありつつ。薬増えた分、いつ減らすのかを心配し始める無限♾️悩み【第(2)類医薬品】イブA錠(90錠(セルフメディケーション税制対象))【イブ(EVE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【楽天1位】 ARAS ウェーブ大皿27.5cm 割れないお皿特典付きの同色ペアセット（同色お皿2枚＋同色フォーク＆スプーン2セット＋お箸の特典付き）エイラス割れない皿割れないうつわ食器食洗器対応日本製国産割れない皿おしゃれ和皿洋皿盛り皿うつわ器 601804楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}耐久小皿直径11.5cm プラスチック皿電子レンジ対応食洗機対応割れない小皿皿セットおしゃれ割れないお皿スクエア取り皿黒い割れない食器セットレンジ対応割れにくい食器おしゃれ食器黒い食器醤油皿割れない皿角皿正方形四角い皿一品皿 ware hendey楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ランチプレート割れない皿 3つ仕切り皿メラミン食器おしゃれプラスチック皿電子レンジ対応食洗機対応業務用楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}24 個、食器セット、割れない皿、ボウル、カトラリー、カップ、電子レンジと食器洗い機対応、再利用可能なプラスチック食器、ベージュピンクグリーンブルー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}32個セット、食器セット、カラフルな食器、割れない皿、ボウル、カップ、再利用可能なプラスチック製食器、スプーン、フォーク、ナイフ、BPAフリーの飲料水、レストラン、家庭、パーティー、結婚式用食器楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
05Nov
- 仕事と自分の心身のバランス
  最近は過呼吸や涙ポロポロが増えたせいで、お薬も増えて仕事も残業しないでセーブしながら、長期の休みを取らないためになんとか先生と話し合い、姉や同僚にも相談しつつ、自分でも工夫しながら探しています昨日はさもない事で涙が出たり、出張先で具合が悪くなり、姉にLINEで会話しながら落ち着き、夜は心療内科受診の日だったので、1時間早退させてもらいましたが、今日は会議があって、早退している場合なのか時間的に無理なので同僚にお願いして帰らせてもらいました。感謝です。そして、メンタルズタボロの理由はたくさんあるのだとは思うけど、生理が輪をかけている会議は申し訳ないけど、思い切って生理休暇いただきましたそれでよかったんだよねきっと。Francfranc ゴーディスホワモコスロー(ひざ掛け) 1700*1300 ピンクフランフランインテリア・生活雑貨ブランケット・ひざ掛けピンク【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【SALE／52%OFF】Francfranc ゴーディススロー(ひざ掛け) 1500×800【2022秋冬モデル】フランフランインテリア・生活雑貨ブランケット・ひざ掛けピンク楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【第(2)類医薬品】イブA錠(60錠×3セット(セルフメディケーション税制対象))【イブ(EVE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【第(2)類医薬品】イブA錠(90錠(セルフメディケーション税制対象))【イブ(EVE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}★楽天1位・最安＠800円〜★111包入やさしいルイボスティー｜母乳ハーブティーミルクアップブレンド水出しアイスティーノンカフェインティーバッグハーブティーダイエットお茶紅茶妊婦茶授乳茶ルイボス茶マタニティーゼロカロリー減肥楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
04Nov
- そういえば薬剤師さんに
  今日から新しいお薬が増えて、いつも行く薬局さんで、今日は男性の薬剤師さん。以前、ずっと飲んでいたレクサプロを相談なくジェネリックでいきなり出されて、気持ちがついていけず、結局心療内科に泣きながら戻り、相談して薬局に元に戻してもらうようにお願いしに行った事件以来、男性よ薬剤師さんには申し訳ないけどNGをお願いしていたのですが、最近また男性薬剤師さんに対応されることが多くなってきた気がしていました。タメ口、うんうん、→まだ許せる？気にしない😒新しいお薬は自分勝手におやめになることはないようにしてください。→え？何？「自分勝手に」の日本語合ってる？「疑問な点や副作用、良くなったかなと思ったら主治医にご相談してくださいね」とか言い方、いくらでもありそうですが直接その薬剤師さんへは言えませんでしたが、ちょっとへこみましたよ。今度からまたNGでお願いしてきました😇【P3倍】ジルスチュアートネイルオイルギフト JILL STUART Beauty アロマティックフラワーネイルオイルジルスチュアートネイルケアギフトジルスチュアートケアコスメ化粧品プレゼント女性誕生日プレゼント女友達ブランドジルスチュアートギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}通院時の必需品お薬手帳入れ診察券入れ通帳ケースお薬手帳カバーマルチケースカードケース日本製ドットグレージュ(ドットグレージュ, Free Size)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Francfranc ゴーディスなめらかスロー(ひざ掛け) 1700*1300 ダークグレーフランフランインテリア・生活雑貨ブランケット・ひざ掛け【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Francfranc シャーリースロー(ひざ掛け) 1700*1300 グレーフランフランインテリア・生活雑貨ブランケット・ひざ掛けグレー【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Francfranc ゴーディスホワモコスロー(ひざ掛け) 1700*1300 ピンクフランフランインテリア・生活雑貨ブランケット・ひざ掛けピンク【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【SALE／52%OFF】Francfranc ゴーディススロー(ひざ掛け) 1500×800【2022秋冬モデル】フランフランインテリア・生活雑貨ブランケット・ひざ掛けピンク楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- 限界の崖っぷち
  二週間前に過呼吸を予防するお薬を追加して二週間が経ち、今日は病院の日でした。二週間飲んで感じたのは、朝はぴたりと起きれて、何もなきときは穏やかな生活を過ごせてる気がする。午後二時に決まって眠くなるけど🥱マルチタスクになりがちとの時もあるかな。でも過呼吸は避けられました😊連休明けに仕事の段取りを自分のペースで静かに始めていたその時、歳上の同僚から自分の書類を早く回して欲しいと言われ、生理でさらに不安定な私はそれがきっかけとなり涙🥲通常、考えれば順番に書類片付けていくのわからないのかな。モヤモヤとしたと思ったら涙。朝から🥲とか、マジですか、私の一日どうなっちゃうの。お昼から出張なので事務を午前中に計画的にこなしてから出かけたかった。午後、出張先でも気分が悪く涙が出て、研修会場から抜け出し外に出てしばらく風に当たりながら姉にLINEで会話して落ち着きました。秋晴れで外は清々しいのですね☀️🍁✨病院では仕事は休まないでなんとか乗り切りたいことを先生に相談し、お薬は漢方とレキサルティod錠が追加で処方されました。明日の朝から新しいお薬はじまります。これは初めてのお薬だから気をつけて飲んでいきます😊お部屋を断捨離して新しい素敵なものをお迎えする準備中です✨タンブラーセラミックタンブラー 750ML 500ML 二重構造保温携帯コーヒーカップおしゃれ溢れにくい大容量魔法瓶保冷耐熱蓋付き直接ドリップブラック 2Way 真空断熱セラミックトラベルカップ軽量持ち運び楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}スープ椀汁椀ブラックブラウンプラスチック食器割れない皿割れない茶碗茶碗お椀おしゃれ味噌汁椀お味噌汁椀割れない食器食洗機対応レンジ対応割れないお皿黒い食器ブラック食器おしゃれ茶碗おしゃれな食器電子レンジおわん陶器風 ware hendey楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カレー皿パスタ皿オーバル割れない皿おしゃれ黒シンプル楕円皿楕円形皿セット軽量プラスチック皿オシャレ皿割れない皿レンジ対応食洗機対応割れないお皿日本製陶器風高級感オーバルプレート深皿軽い食器カレー電子レンジ対応ブラック ware hendey楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ネイルオイルペンタイプキューティクルオイル 10本 #1楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る【P3倍】ジルスチュアートネイルオイルギフト JILL STUART Beauty アロマティックフラワーネイルオイルジルスチュアートネイルケアギフトジルスチュアートケアコスメ化粧品プレゼント女性誕生日プレゼント女友達ブランドジルスチュアートギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}エクセルエッセンスネイルオイル(1個)【エクセル(excel)】[マニキュアネイルケア]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【25%OFF】ネイルオイル金木犀 10ml 爪美容液ネイルオイルペンタイプハイポニキウムケアキューティクルオイルネイルケア補強補修爪育育爪保護ささくれ割れ爪甘皮二枚爪ギフトネイルセラムジェル香り Ms.Osmanthus 植物楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ネイルオイルペンタイプ MiMits ★保湿力 3種の食物オイル配合★ アロマオイル香り爪保湿美容液割れ足の爪対策乾燥 / ストロベリージャスミンピーチシトラスオレンジシフォンリリー金木犀ゼラニウム / 【BN ビーエヌ公式】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
03Nov
- 色々手放し気持ちを解放。
  何かと有意義な三連休を過ごせたような気がします。洋服やバッグ、履かない靴やブーツたち。使わなくなった腕時計。昨日からコツコツと衣替えを兼ねて整理して、2件回って売ってきたら、部屋も心もスッキリ。チクチクするゴールドのネックレスが18000円くらいで驚き。買った時は16500円。金が今売り時だそう。ブランド系はボロボロのGUCCIの財布とトートバッグを買い取ってもらい、感激。どこでも断らられていたので嬉しい😆昔のブランド物や腕時計などなど、43000円で買取していただき感謝✨セカストで洋服など衣類とバッグ66点で1400円🤭良しとする！断捨離頑張った☺️タンブラーセラミックタンブラー 750ML 500ML 二重構造保温携帯コーヒーカップおしゃれ溢れにくい大容量魔法瓶保冷耐熱蓋付き直接ドリップブラック 2Way 真空断熱セラミックトラベルカップ軽量持ち運び楽天市場たんぽぽ茶マグカップ用ティーバッグ 30包 2g たんぽぽコーヒーノンカフェインタンポポ茶タンポポコーヒー送料無料ダンテライオンカフェインレスノンカフェインコーヒーティーパック国内製造ハーブティ健康茶楽天市場【11/4 20時～先着最大30％OFFcp】KsGear 耳栓聴覚過敏ミソフォニア Evo2 聴覚保護 1秒で嫌な音だけを減音音が綺麗ノイズキャンセリング会話用閉塞感がない HSP イヤープラグ (プレミアムシルバー) 【LINE登録で10%offクーポン進呈!】楽天市場
02Nov
- パニック発作と仕事
  今年度、職場は変わらずですが人が全員変わって、私は役職が上がり、上司も変わり、新人さんと再任用の元上司に。とにかく4月から頑張ってきた。残業もたくさんしたし、やりたくないことも引き受けたり、仕事を一から教えて並走型で新人さんと仕事をする事を目指しました。再任用の方は仕事できる方で助かります。時短で週4日勤務なので、何をお願いするか気を使いまくりました。仕事でのトラブルが半年続き、上司はその対応メインで、私の体は悲鳴を上げ、悲しい別れがあった後あたりからガタガタと崩れていきました。集中できない。上司の考えがわからない。何をしても裏目に出ている気がする。こんなに考えているのに。みんなのことをカバーしたくてこんなに考え頑張っているのに。突然涙が出て、過呼吸も毎日のように。休んだ方がいいんだろうな。絶対次の診察のとき、言われるよね。そんな事を感がながら発作での休憩、遅刻、早退、休暇、だんだん仕事に支障が出てきて、心療内科主治医の元へ。結果、休みなさい。二週間から１ヶ月は一人にならない環境で、何も考えないで休まないとだめだと。仕事、二週間、１ヶ月休むことを想像したら、休み中、復帰した時の巻き返しが待っているかと思うと素直に休めませんでした。先生に休みたいけど休めないと話を一生懸命して、無理をしない約束でお薬を増やしてもらい、とりあえずイエローカード状態で仕事に行けることに。パニックになったときに飲むロラゼパムは相性がいいとは思うけど最近はしょっちゅう飲む事が多く、飲んだ後眠くて大変なので結果、早退。心療内科の先生に仕事行けるようにお願いしたらパニック発作を予防するために飲むリボトリールを処方されました。調べたら、8年くらい前に初めて心療内科でいただいた薬でした。今回はイケる気がする。午後二時がとんでもなく眠くなるけど。ありがたい。いつまでも飲むわけにはいかないだろうから来週４日の通院時にまた先生と話し合いだなぁ。【LINE10％OFFクーポン】KsGear 耳栓聴覚過敏ミソフォニア Evo2 聴覚保護 1秒で嫌な音だけを減音音が綺麗ノイズキャンセリング会話用閉塞感がない HSP イヤープラグ (プレミアムシルバー) 【LINE登録で10%offクーポン進呈!】楽天市場たんぽぽ茶マグカップ用ティーバッグ 30包 2g たんぽぽコーヒーノンカフェインタンポポ茶タンポポコーヒー送料無料ダンテライオンカフェインレスノンカフェインコーヒーティーパック国内製造ハーブティ健康茶楽天市場【UCC】おいしいカフェインレスコーヒードリップコーヒーコク深め 8杯分×6個セット楽天市場タンブラーセラミックタンブラー 750ML 500ML 二重構造保温携帯コーヒーカップおしゃれ溢れにくい大容量魔法瓶保冷耐熱蓋付き直接ドリップブラック 2Way 真空断熱セラミックトラベルカップ軽量持ち運び楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る【SNSで大バズり当店人気商品！】タンブラーセラミックタンブラー 750ML 500ML 二重構造保温携帯コーヒーカップおしゃれ溢れにくい大容量魔法瓶保冷耐熱蓋付き直接ドリップブラック 2Way 真空断熱セラミックトラベルカップ軽量持ち運び楽天市場【新製品が市場に登場】正規品タンブラーセラミックストロータンブラーセラミックコーティング水筒母の日蓋付き直飲み持運び牛乳ガラスストロー保温保冷 500ml/750ml こぼれないストロー付きウォーターボトル真空断熱楽天市場
01Nov
- 苦手なことと向き合う②
  昨日届いたばかりの聴覚過敏用の耳栓を持って、Bリーグの試合観戦に行ってきました🏀Bリーグはどの会場に行っても素晴らしいパフォーマンスにほとんどの方が感動し、気持ちがたかぶり、楽しめる空間の演出が施されています✨✨ただ、スピーカー🔈💥の位置や音のタイプ🥁🎤によっては本当に辛くて、帰ってからは疲れが襲ってきます。今日は、耳栓を試すことを楽しみにして行きました。隣の友達と話すときはスイッチをスライドさせると会話が聞き取れ、試合に集中したいときはスイッチで切り替えると、耳と心に突き刺さるような一番尖った襲ってくるような音が軽減されているように感じました。体感的に20%くらい抑えられている感じでしょうか☺️もっと早く知りたかった〜ネットだと色々なメーカーでお手頃な物からちょっと悩むお値段のものがありますが、試して生活が少し楽になるのならあ試してみたいです✨✨【LINE10％OFFクーポン】KsGear 耳栓聴覚過敏ミソフォニア Evo2 聴覚保護 1秒で嫌な音だけを減音音が綺麗ノイズキャンセリング会話用閉塞感がない HSP イヤープラグ (プレミアムシルバー) 【LINE登録で10%offクーポン進呈!】楽天市場【睡眠のプロW監修】耳栓ノイズキャンセリング睡眠用アラームが聞こえる耳栓いびき対策ライブ用聴覚過敏みみせんイヤープラグ勉強飛行機日本製楽天市場【LINE10％OFFクーポン】KsGear 耳栓聴覚過敏ミソフォニア 2モードスイッチ Switch 聴覚保護空気が通る耳栓音が綺麗ノイズキャンセリング会話用閉塞感がない HSP イヤープラグ楽天市場【11/1★2人に1人最大P100%バック&最大50%OFF CP】耳栓睡眠遮音高性能耳が痛くならないシリコン騒音カット安眠快眠聴覚過敏遮音防音いびき対策勉強集中受験飛行機旅行プラグライブ工事読書ケース付きおしゃれおすすめやわらかい楽天市場ライブ用耳栓ノイズキャンセリング聴覚過敏高性能かわいいおしゃれかっこいい洗える目立たない普段使いばれない外れないシリコン耳栓イヤホンライブハウス 40dB ケース付き痛くないブラック黒洗える水洗い音楽用楽天市場楽天ランキング1位獲得【プレゼントキャンペーン中！送料無料】cocoiine 耳栓耳せん睡眠睡眠用遮音騒音聴覚過敏高性能気圧安眠シリコンワイヤレス防音飛行機旅行仕事勉強便利聴覚過敏 40dB いびきオフィスおしゃれ軽量ケース付きみみせん大人用楽天市場
- 苦手なことと向き合う
  【LINE10％OFFクーポン】KsGear 耳栓聴覚過敏ミソフォニア Evo2 聴覚保護 1秒で嫌な音だけを減音音が綺麗ノイズキャンセリング会話用閉塞感がない HSP イヤープラグ (プレミアムシルバー) 【LINE登録で10%offクーポン進呈!】楽天市場【睡眠のプロW監修】耳栓ノイズキャンセリング睡眠用アラームが聞こえる耳栓いびき対策ライブ用聴覚過敏みみせんイヤープラグ勉強飛行機日本製楽天市場【LINE10％OFFクーポン】KsGear 耳栓聴覚過敏ミソフォニア 2モードスイッチ Switch 聴覚保護空気が通る耳栓音が綺麗ノイズキャンセリング会話用閉塞感がない HSP イヤープラグ楽天市場ライブ用耳栓ノイズキャンセリング聴覚過敏高性能かわいいおしゃれかっこいい洗える目立たない普段使いばれない外れないシリコン耳栓イヤホンライブハウス 40dB ケース付き痛くないブラック黒洗える水洗い音楽用楽天市場【睡眠のプロW監修】耳栓ノイズキャンセリング睡眠用アラームが聞こえる耳栓いびき対策ライブ用聴覚過敏みみせんイヤープラグ勉強飛行機日本製楽天市場私の苦手なことの一つに「音」があります。映画館が苦手後ろからヘリが飛んでくる演出やドーン、ぎゃーみたいな音が苦手飲食店でわざとではないけど突然のガシャーン🥂💥仕事中のパソコンのキーボードを叩く音書類をドンドンと机に当てて揃える音男性の大きな声男性のクシャミや咳若い女性の黄色い声人の咀しゃく音🍽️なんなら同じ空間の人たちの会話が全部耳に入って、とにかく疲れる🥲スポーツ観戦の音の演出カッコいいけど大きすぎる🔈💥ずっとずーっと悩んでた。気にしちゃだめだよ。聞かなければいいんだよ🙉集中してないの？そう言われるけど。うーん。それができたら苦労しないし、みんなどうしてるの？どうやるの？？？？？？？不安障害って診断される前から確か苦手だった。小学生の頃は通学中にダンプが知り合い同士で鳴らすクラクションで驚き飛び上がり恥ずかしい思いをしたことも🎒ある日、スポンジの耳栓じゃない、周囲の音を軽減するタイプの耳栓があることを知って楽天📱で購入してみました。昨日届いたので早速本日、Bリーグ🏀の試合に行くので試してみたいと思います😆
29Sep
- 悲しみの溶かし方
  職場の清掃員の方が亡くなったと聞いて、2週間が経ちます。数年前に乳がんを患い、治療のため休んで復帰して、たまに別な怪我で休んでまた復帰して、がん治療も繰り返しながらも何度でも戻ってきてくれると思ってた。２０年近く、私たちの職場を綺麗に掃除してくれただけじゃない。彼女に話を聞いてもらって慰められ元気を取り戻した職員はどれほどいるだろう。東日本大震災のときは経験したことのない長い長い信じられないほど長い揺れのなか、私は彼女に抱きついていた。こんなに突然別れが来るなんて、思いたくもなかったから、普通に接していたよ。だけど、本当に突然いなくなって、最後に一言話したかった。ありがとうって伝えたかった。まだ、頑張ってここにいてと言いたかった。今年も美味しいリンゴをご馳走したかった。知らせを聞いた時はすでに葬儀は終わっていて、悲しみは日に日に重くて大きくなって、私はどうしたらいいのか。どうしたら彼女のために何かをどうにかして伝えられるのか。考えてもわからなくて、AIに聞いてみた。涙や言葉にして悲しみを外に出すこと。今のところ私にできるのは涙を流して、ここに気持ちを書き出すこと。少しでも彼女への想いは大切に癒していきたい。何が悲しいって、同僚の清掃員の方たちが、「私たちは一生懸命に仕事をするしかない。もしかしたら彼女は気づかないで掃除しに出勤してるかもね。」と言って私に笑いながら彼女の代わりに優しく「彼女のために悲しんでくれて、彼女を親ってくれてありがとう」って言ってくれた。突然亡くなって、最後に会えなかったのは同じなのに、彼女の代わりに私に声をかけてくれて、なんとも言えない気持ちになった。でも少しだけ救われた。きっと彼女もそう言ってるんだって感じたことが私の心を支えてくれた。
04Feb
- 勇気をだす②
  移動の合間に上野駅でシャンシャンの写真展をものすごいスピードでひととおり観ました🐼💕東京出張では不安要素がたくさん🥲①新幹線に乗る(逃げられない感覚)。②電車やバスで移動(同じく逃げられない感覚。+皆の旅費の管理、載り間違いへの不安)③一泊二日(途中で帰れない)④一緒に行く方々とはぐれる心配(自分がはぐれる不安+誰かがﾊｸﾞﾚﾀときの対応への不安)⑤時間どおり予定どおりに行けるか(相手先にアポを取っている)⑥最強寒波での公共交通機関(東北から脱出できるの？！)責任感と募る不安、心のどこかでドクターストップを期待していましたよ、先生🥲でも電車やバスを調べて、相手先とのアポもしっかり取れて、一つ一つ行程を決めて、表にしていくうちに、一つ一つ不安も解消していくことに自分でも気づいていました🍀😌🍀これはチャンスと捉えて、行くことにしたのです。一人で抱え込まず、助けてもらいたいときはきちんと周りの人へ伝える。そう決めたのです✨おかげで、旅先で過度の緊張や焦り、動悸や過呼吸になることはありませんでした☺️ただし、ホテルの部屋に入って間もなく蕁麻疹がでましたが、痒み止めの塗り薬を持っていっていたので、絶望感はありませんでした。それくらい体は頑張ってくれていたのだとおもい、ゆっくりお風呂へ入って癒しました🛀💕無事に仕事もこなして、帰りの東京駅でお土産をたくさん買って帰りました😆新幹線のなか、やりきってホッとしましたが、舞い上がりそうなテンションは抑えて、これは自分にとって、とてつもなく特別なことではありましたが、「通常のこと」だと自分に言い聞かせ、日常に戻ると決めていました。これは同僚のアドバイスです。とりあえず、ただいま😃🏠️✨です。オススメのバターサンド😋バカウマ✨↓【公式】 PRESS BUTTER SAND プレスバターサンド5個入【お取り寄せプレゼント手土産お菓子スイーツ洋菓子焼き菓子詰め合わせ誕生日個包装おしゃれお礼内祝い】楽天市場1,107円【公式】【送料無料】PRESS BUTTER SAND プレスバターサンド5個＆選べるバターサンド＜苺ショコラ5個・宇治抹茶5個・さくら4個・きな粉あずき4個・抹茶あずき4個・玄米茶4個＞の中からお好きなフレーバーが選べます【洋菓子ランキングお菓子スイーツギフトプレゼント】楽天市場3,100円【公式】PRESS BUTTER SAND プレスバターサンド9個入【のし無料】【お取り寄せプレゼント手土産お菓子スイーツ洋菓子焼き菓子詰め合わせ誕生日個包装おしゃれお礼内祝い】楽天市場1,944円【公式】PRESS BUTTER SAND プレスバターサンド15個入【のし無料】【お取り寄せプレゼント手土産お菓子スイーツ洋菓子焼き菓子詰め合わせ誕生日個包装おしゃれお礼内祝い】楽天市場3,159円ポイント5倍〜バレンタイン焼き菓子バターサンドお菓子スイーツ贈り物ギフト千疋屋パティスリー銀座千疋屋プレミアムバターサンド4個入楽天市場2,160円
28Jan
- 勇気をだす①
  まとめ買い割引クーポン配布中！名入れ無料パイロットフリクションボール3　スリム038　LKFBS60UF楽天市場660円仕事のメモに重宝しているフリクションペン🖊️✨不安障害と診断される前から、知らない場所へ行くのが苦手でした🥲仕事でどうしても一人で車を運転して行かなければならないときは、昔はナビやスマホはなく、本当に怖い辛い思いをしたものです。不安障害になってからは、人混みや新幹線など、怖くて怖くて避けざるを得ません。仕事へ復帰し、やはりどうしても出張はあるため、一緒に誰かと行くか、誰かに代わりに行ってもらうということを職場の人に理解してもらうため、色々と苦悩がありました。この間、東京へ一泊二日の出張があり、私は偉い人何人かのお世話役で、随行したのでした。チケットを取り、行程表を作りながら……でも、どこかで誰かに当日の随行を代わりに行ってもらうつもりでした。担当者が体調を出張先で皆さんに迷惑をかけるわけにもいかないという気持ちと、何かあってトラウマ体験からまた不調になる恐怖しかありません。出張が決まった3ヶ月前から悩みながら準備を進めて、主治医とも話し合いました。11月の定期通院のとき、👨‍⚕️先生がとりあえず行ってみたら？と、、、えーっっっ😱長い話なので続きはまた書きます🙇‍♀️上野駅でシャンシャンの写真展を一瞬堪能🐼💕ジェットストリームミッフィーキャラクタースヌーピー多機能ペン 2&1 三菱鉛筆クツワボールペンシャーペン 0.5mm 多機能ボールペンお祝い誕生日ギフトプレゼント男性女性学生社会人黒ライトピンクネイビー筆記具文具ステーショナリー 2色 0.5ミリ楽天市場1,760円＼ラッピングOK!／ミッフィーマグネット 3個セットミッフィーキューブマグネットセットキューブマグネット磁石 miffy dick bruna ディックブルーナうさこちゃんうさぎ木製木インテリア文房具文具事務用品ニチガン nichigan楽天市場1,045円スクエア BA21-55-56 ミッフィートレー型ペンポーチ miffy Dick Bruna ディックブルーナキャラクター事務用品文具筆記用具収納整理整頓ギフトプレゼント楽天市場1,628円ミッフィーボールペン 3本セットかわいいおしゃれペン文房具子供大人女の子女性メモ仕事デスクワーク中学生高校生大学生 miffy うさぎプレゼントプチギフトキャラクター贈り物お買い得セットまとめ買い大人カラー送料無料楽天市場2,269円ボールペン可愛いミッフィー miffy ディックブルーナ文房具ブルーナうさぎレディースキッズマスコット付き動くアクションかわいいおしゃれ黒 0.7mm グッズ大人こどもバイカラーシンプル高校生中学生小学生子供 OL プレゼント通勤通学プチギフト楽天市場935円
10Jan
- 突然のことに④
  フリクションボールペン 3色スリム 0.38mm楽天市場660円まとめ買い割引クーポン配布中！名入れ無料パイロットフリクションボール3　スリム038　LKFBS60UF楽天市場660円フリクションボールペンノック替え芯 3本入 0.5mm楽天市場369円フリクションボールペン 2色 0.5mm楽天市場522円受付で、薬局でのことを涙ながらに説明をして、恥ずかしいけど情けないけど、自分で話さなければ誰にもわからないこと。心療内科でもらった処方箋にレクサプロと書いてなかったら…と思って確認してもらったらレクサプロで処方されていました。では、薬局はどのような意図でジェネリックを出したのか、シチュエーションを私は受付の方と話しながら確認し、頭を整理して、薬局に戻ったらどのような話のやり取りをするかを教えていただき、お礼を言って薬局へと向かいました。泣いても恥ずかしくても、後悔はしたくない。その一心で少し勇気をもらって歩くのでした。薬局へ行き、さっきの薬剤師さんはちょっと無理だと思い、女性の薬剤師さんがいいと伝え、レクサプロを処方してもらうことができました。差額分を支払い、薬を手にして薬局から車へ戻り、安心はしたものの、涙は地味に止まらず、頭の中は、いろんな思いがぐるぐると回るのでした🌀お薬は、変えてもいいと思えるときまでレクサプロを続けます。いつかジェネリックへ挑戦したいと思います🐱自分のタイミングで。
08Jan
- 突然のことに③
  ジェネリックが悪いとか、効かなそうとか、そんなことは思いません。お薬手帳にはジェネリックで構わないと書いていたはずです。お薬を安価にすることは、健康保険組合だって負担額が減るわけで、レクサプロ以外のお薬はジェネリックで出していただいています😌でも、今回、約7年もの間、私は同じ薬を飲んできたわけで…。さっき、塗り薬が在庫がないので処方と違う薬でも良いですか？と、薬剤師さんは私に痒み止めの薬について聞いてくれたときに、レクサプロのこともひと言聞いてくれても良かったのでは？何年間もこの薬を信じて、やっと復職して、復職してからも薬を飲みながら、体調の波と戦いながら今日まできたのに、、、もし、年末年始にジェネリックで何か私に体調の変化がでて、新年出勤できなかったら…寝込んでしまったら、起き上がれなくなったら、消えたくなったら…今からレクサプロに戻してもらえる？なんて言う？さっきの薬剤師はわかってくれるの？会計やり直し？早くしないと病院も薬局も閉まってしまう。どんどん不安になり、悲しみと焦りで涙がでました。泣き止むこともできず時間が過ぎ、仕方がないので、薬局ではなく、心療内科へ戻りました🥲
29Dec
- 突然のことに②
  今回は脚の乾燥が酷いのでかゆみ止めを新たに処方してもらいました。病院は思ったより空いていたので、心療内科の先生と仲の良い看護師さんとたわいのない会話をいつもよりゆっくりとできました。その流れもあり、年末年始はレクサプロの減薬をしてみたいと私から言ってみました。1錠と２錠を交互に服用する指導を受け、久しぶりの減薬チャレンジに気持ちは上向きでした😆薬局でいつものように待っていると、男性の若い薬剤師さんでした。なんとなく、話し方に抵抗はあったものの、脚の塗り薬の聞き取りをされ、答えて、その流れでいつもの薬💊の説明かと思いきや、３種類の飲み薬のなかに、一つ知らない薬が！レクサプロの後発が出されていました。待って、待って、レクサプロは確かジェネリックはなかったよね⁉️出たってことだ、でも今日から？突然？今からレクサプロにしてもらう？レクサプロはずっと５年以上飲んできたのにこんなにも当然のように「内容、成分は同じです。」と一方的に渡されるもの？！心の声は出せずそのまま会計を済ませ、車に戻ります😖なんだか涙がでてきました🥲
- 突然のことに
  【1,429円で買えるクーポン配布中】炭酸水 500ml 24本送料無料強炭酸炭酸無糖 ZAO SODA プレーンレモンピンクグレープフルーツライムラベルレス割り材箱買いライフドリンクカンパニー LIFEDRINK楽天市場1,579円ウィルキンソンタンサンラベルレスボトル(500ml*24本入)【ウィルキンソン】[炭酸水炭酸]楽天市場2,224円(全品P3倍 2/4〜2/5限定)送料無料天然水強炭酸水 500ml×24本 1ケース 1本当たり57.8円税別炭酸水ラベルレス STRONG チェリオ長S楽天市場1,499円久しぶりのブログ✏️仕事が昨日で仕事納めでした。1年間なんとか乗りきって、今日は軽い気持ちで、月一度の心療内科へ🚐ここ一ヶ月、多少困難なことはありましたが、良かった一ヶ月だったかな☺️年末年始にレクサプロ２錠を少し減らして1錠と２錠の服用を交互にしてみることに☺️減薬に久しぶりに挑戦😆👍️ところが、その後、薬局で思いもよらないことが起こるのです🥲ちょっと疲れてしまったので、分けて投稿させてもらいます🙇‍♀️
05Dec
- 挑戦してみる
  毎年恒例の妹の🍎畑へ家族総出でのりんご狩りは、仕事に追われ、うっかり忘れて寝過ごしてしまった(^o^;)代わりに母に私の分をとってきてもらい…トホホ😂毎年お世話になってる人たちに🍎を配りご馳走していますが、後輩がアップルパイが食べたいとのことで、お菓子作るの大嫌いな私がなんとか、作りましたよシナモン大スキだけど苦手な人も多いですね〜＼ラッピングOK!／ミッフィーマグネット 3個セットミッフィーキューブマグネットセットキューブマグネット磁石 miffy dick bruna ディックブルーナうさこちゃんうさぎ木製木インテリア文房具文具事務用品ニチガン nichigan楽天市場1,045円[送料無料] ディーンアンドデルーカミニマムエコバッグ＆ショッピングバッグ Black セット DEAN&DELUCAエコバッグレジ袋マチ付き折りたたみコンパクトコンビニサイズレディースギフト新生活マイバッグ楽天市場2,640円【洗える日本製】エコバッグコンビニサイズ折りたたみ Mサイズレジ袋コンビニ弁当マチ広マチあり大容量トートメンズ小さくたためるおしゃれ汚れにくいサブバッグシンプル無地コンパクト防水軽量大容量ギフト楽天市場2,080円ディーンアンドデルーカショッピングバッグ＆トートバッグ Sセット人気のBlackがセットで登場！ DEAN&DELUCAロゴ入りおしゃれシンプルエコバッグ折りたたみ軽量コンパクトレジ袋トートバッグ買い物バッグシンプル実用的ギフト楽天市場3,850円【新商品】送料無料 MARNA Shupatto ミニマルバッグ Drop 12L エコバッグシュパットコンパクトバッグ軽量エコバックマーナドロップ折りたたみマイバッグショッピングバッグ折り畳み ( トートマイバック洗える無地マチ広買い物袋おりたたみバック丈夫 )楽天市場1,980円【aso】エコバッグ折りたたみコンパクトレジ袋軽量丈夫メンズ日本製エコバックコンビニプチ送別会退職祝い asoboze アソボーゼ Regile（レジル） Lサイズ新生活ギフトプレゼントプチギフト楽天市場2,800円エコバッグ折り畳みコンパクト楽天買い物バッグおしゃれお買い物バッグ小さい軽量シンプル無地折りたたみサブバッグショッピングバッグプチギフトレジ袋お祝い返し手さげ手提げ CURURITO クルリト楽天市場994円

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