※お食事中の方注意
バター珈琲ダイエット28日目
スタート体重56ｋｇ
現体重：54.6kg
⚫目標53Kｇ
そんな訳で、重さだけに一喜一憂するより、基礎代謝量、内臓脂肪、筋肉量、体脂肪率の変化の数値にも着目した方がいいんだろうけど、やはり体重を一番気にしてしまいますね・・・
1ヶ月を目安にしているので、このバター珈琲ダイエットブログも2日後にいったん最終回で、その時に数値も載せようと思ってます。
リベンジ！ベーキングパウダーを入れた糖質オフパンケーキ。入れてない生地よりかは焼き色が綺麗につき、食感もマシに。やはりレシピにはちゃんとそいましょう～←自分への戒め
※このダイエットは、ベストに体調がよかった以前の体重に、ストレスフルじゃない方法で戻れたらいいな！！という目標でバター珈琲を始めました。
体重による感覚は人それぞれなので、あくまで自分にとってのベスト体重になります。
実験ですので、バター珈琲ダイエットを推奨するものではなく
実際にやってみての経過や結果をつづる漫画になります。
バター珈琲ダイエット1日目はこちらから→coffee
朝はこれだけ
バターコーヒー材料
●珈琲： ３００ CC
●グラスフェットバター無塩：１５ｇ
●MCTオイル：大さじ2杯
ブレンダーで混ぜて飲むだけ。うちにはブレンダーがないのでミキサーを使ってます。
