昨日、長崎さちのかと、やよいひめを買ってきたよ
ビタミンＣといえばレモン
！
のイメージが強いですが、実はイチゴのほうがビタミンＣが豊富！
イチゴを１０粒ほど食べれば
一日のビタミンＣ必要量が摂取出来るんだとか
ポリフェノールも含んでいるので、ビタミンＣとの相乗効果によって
最も抗酸化作用の高い果物のひとつと言われているそうです
抗酸化作用！ この言葉、魅力的ですよね（笑）！
【健康面】 では、 抗酸化作用、 免疫力の向上
【美容面】 では、 コラーゲンの生成作用をサポート、 皮膚を丈夫にする
健康維持だけでなく、美容にも効果大
いちご美容
最高ですっっっ
今日の撮影は１３時から！
今から自宅でセルフエステします～！！
半身浴、ヘッドマッサージ、ボディスクラブ、ボディオイルマッサージ、
ララビュウの大人ピーリング、ナノイースチーマー、シートマスク、フェイスマッサージ
うーーーん
完璧です
自分が納得出来る状態でカメラの前に立つことが自信にも繋がります
撮影はある意味自分との戦い！
今年のベストコンディションが発揮できるよう
頑張ってきますねーーーーー