食事には気を付けているつもりです。
最近になってこそ解禁した食べ物が
ありますが、粗食を心掛けていました。
その解禁したものの1位は
チョコリエールです。
画像お借りしました。
他にも豚肉、フラペチーノ、かつ、
スパゲティ、コロッケ、などなど。
ケーキやポテチはまだまだお預け。
今夜の夕飯。
なすとピーマンと豚肉の辛味噌炒め。
ワカメと卵の味噌汁。
トマトとキュウリとミョウガの和え物。
ブルーベリー。
手作りゼリー。
でした。
娘ちゃんは寝てくれてます。
調べるとおっぱいとおっぱいの間隔は
3時間を守った方がいいとか。
桶谷式はこういう指導みたい。
ミルクをあげるとどうしても
よく寝てしまうー。
お腹空かないんだろうな。
ん？満腹中枢はまだできてないから
ただ寝てるのか？？
よくわかんないけど
なるべく3時間を死守してあげたいと
思います。
とは言ってもちゃんと増産されて
いるのかは疑問ー。。。