私のレッスンに始めてご参加くださる方の中には
「何年も運動をしていなくて」と
仰る方もいらっしゃいます。
ご参加のきっかけとして
自分の体力の低下や
運動不足による体型の変化を感じて
「このままではいけない」と
ご参加いただく方も多いです。
その中のお一人から
「私のあんぽ柿のような尻はなんとかなるんでしょうか?」
あんぽ柿?と思わず聞いてしまいました。
「私のお尻はしおれて垂れ下がってるんです。
でも、学生の頃は陸上部で800メートル走っていたんですよ」と。
干し柿は分かるのですが
あんぽ柿が分からず
調べてみました。
「干し柿とあんぽ柿はどちらも皮を
剥いた渋柿を乾燥して作られますが、
あんぽ柿は硫黄を使い燻蒸する工程が入るのが特徴です。」
だそうです(^^)
あんぽ柿の写真を見るととても美味しそうですが
ここでは、あんぽ柿とお尻との記憶のリンクを
避けるため
画像は載せないでおきます。
その方は
「動くのは好きなんですよ、
でもなかなかきっかけがなくて」と仰せです。
動くのが好きなら
なおのこと
「学生の頃の自分」と
比較してしまうのでしょうね。
柿は柿、
ヒップはヒップに、
機能的なお尻になりましょうか(^^)
お尻の筋肉とボディメイク
お尻の筋肉は、健康の観点からも
筋力と柔軟性の双方で重要です。
股関節の動きや骨盤の傾き、
歩行の安定にも大きく影響します。
ヨガやピラティスでも
お尻の筋肉は結構使います。
ある生徒さんは「お尻が出来てきた」と
おっしゃっていました。
これも面白い表現ですね( ̄∇ ̄)
以前はお尻のシルエットが平坦だったそうですが
今は変化が分かりやすい部分になったのでしょう。
運動がお久しぶりの方も
楽しんでくださっているようで
この1~2か月の間に
ベーシックヨガのクラスやピラティス、
そして運動量の多い「フローヨガ+有酸素運動」に
ご参加いただいた方々が
「すっきりしました!」と
楽しんでくださっているようです。
レッスンプログラムの選び方は
スタジオのメニューで
選んでらっしゃる方もいれば
スケジュールで
選んでいる方もいらっしゃり
さまざまですね。
楽しみながら動いて
整えられたら何よりです。
ではまたお会いしましょう(^^)