ヨガとピラティスの
インストラクター
美香です
今日は大阪は雨です
今日の夕方のヨガのレッスンは
しっとりしたお天気に合わせて
ゆ～くりと体をほぐすメンテナンス系の
ヨガにしようかな♪
と思っています
さて
この前のレッスンで
生徒さんからご質問がありました
「あぐらをかくと、
左の脚がしびれます。
これっておかしいですかね？」と。
ずっと座ってたときの
ようなしびれではなくて
左脚全体の
ピリピリとしたしびれ
のようです
私は彼女に
いつもと同じような
あぐらの姿勢をとってもらいました
そのあと
「脚の組み方、反対にしてみて」
と言いました
そしたら
「あ、痛くない！！」
・・・・解決しました！！！！！
痛みは
なくなったようです。
でも
脚を組み替えただけです
しびれは
左の脚の付け根を圧迫してたからだと思います
このとき
ああ～！って思いました。
それは
ちょっとのことで
少しの気付きで
解決できることって
身の回りにたくさん
あるんだろうな～
と思いました
体のクセも
考え方のクセも
ちょっと変えることで
するりと
解決することがあるかもしれない
今の自分の出来る範囲で
「ちょっとだけ」
当たり前を
変えてみる
その生徒さんは
いつも左脚を手前にして
脚を組んでいたようです
私の今朝の
「ちょっとだけ変えたこと」
パンの前にフルーツを食べたな(笑)
お腹が空いてたから
いつもよりもフルーツの味が
しっかり感じられました
あなたも
いつもの「当たり前」を
ちょっとだけ変えることで
HAPPY
が待っているかも
しれません
美香ヨガ&ピラティス
＠東大阪 若江岩田キラリで
開催しています
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