気付いたこと♪

体に良いものを取り入れないと健康は保てないのだなぁ。。と思いつつ、毎日青汁飲んで、お米は雑穀米にしてた位


けれど、数年前から良くない油のものを食べると顔に何か出来たりして、改めて食事の重要さを実感



今は、朝はスムージー、お茶はルイボスティーにしてみたり、お料理をするときは、オリーブオイルを使う事を増やしたり、家での食事は和食中心にして、最近、煮物にハマってます


お食事は、体を作る源だから良く考えないといけないなぁ。。


いつ、どんな仕事が来ても健康で臨める様に。。


むかーしのマネージャーに、タレントはギャラが発生する仕事をこなす事だけが仕事じゃなく、仕事が来るまでの間も健康や自分の体の管理をするのも仕事のうちだと言われたのを思いだしました。


その通りですね


(ミカろん▽ろん)