いやー
風邪ひいてバテてしまいました😂
起きていられないほどのある日
むすこが家のことやってくれて
助かったんですよー😂
回復してちょこちょこ作ってたおかず
少しずつ盛りプレート😆
レタス
水菜
きんぴら
かぼちゃ
きゅうりの浅漬け
トマト
お肉とコーン炒め
ひき肉
キャベツ
玉ねぎ
トマト
のお味噌汁
のりたま納豆ごはん🍚🥢
メロンとブルーベリー🍈🍈🍈
あと牛乳🥛飲みました😃
基本はごはんとお肉（お魚）とお野菜と😄
忘れがちなのが
果物と乳製品😄
そろえてあげると
ごはんのバランスパワーアップ😙
↑基本はアスリートとか関係なく
みんなこれですね🤗
寝込んでしまったお礼に
マリオカートに連れて行きました🛒←ちがう
こうやって運転してる人いるよねーって
思いながら…😙
ワールドカップ 観戦に行きますよ😆
ちょっと旅行気分🤗
たのしみです🤩