今朝は寝坊して😂
バタバタ作った朝ごはん👨🍳💨💨
茹でてあったほうれん草を使って
ベーコンと炒めたやつ🌝と、
オムレツ🥚🥚
洗って切ってポリ袋に入れておいた、
レタスときゅうり
に、韓国海苔パラパラ
これも作っておいた、
キャベツ もやし たまねぎ
どっさりの味噌汁
ぶどうも洗ってタッパーに入れてたやつ😬
洗うだけ、切るだけでも
朝は随分助かります😙💨
自分に感謝する瞬間🙏✨
あまり、味付けまではしないですね😬
気分が変わっちゃうから笑
質の良いたんぱく質 納豆 たまご
お野菜も少なく見ても130gはありそう😙
海藻
キノコ
ごま
おいも
がないから
ほかのごはんでカバーしたいところです👨🍳
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今日は数日前に連絡があり
練習が夜から昼に💦
来れなくなった子も多そうです💦
母ちゃんは、
息抜きにお茶をするよ😙💦