5:00に食べさせた
朝ごはん
１つ目の競技が10:00からで
時間がたっぷりあるので
炭水化物多めで、ボリュームも出した
朝ごはんをー
アップが7:30〜8:30
アップ後に食べる用に
バナナとみかん持してます
疲れを取るクエン酸のみかんと
炭水化物のバナナー
アップ後から１つ目の競技までは
1時間ちょっとなので
量は少なめで
こちらは、１つ目の競技が終わった後
食べるやつー
あんこ、ジャムのパン
鮭おにぎり
みかん
セリアの使い捨て容器、ピッタリで感激
＊
2個メ失格しちゃった
短水なのに
バッタの最初のターンの後
バック泳いじゃって
それじゃ1個メでしょうが
ま今まで1個メばっか出てたかんな
戻るなりエーン
途中で気づいてバッタにしてたけど
フリーもベストならず
調子の良い悪いを繰り返して成長していくのかな
健康の為に長く楽しく続けて欲しいからね、
君らしく君のペースで成長していっておくれ